Hülsenfrüchte und Sojaprodukte

Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht Kalorien und Nährwerte

Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht liefert 92 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 92 kcal 55 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,1 g 0,0 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 22,2 g 13,3 g pro 1 Portion
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 1,6 g 0,9 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 60 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
55 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
13,3 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Kohlenhydrate: 96 % der Kalorien (22,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien92kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate96 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht109 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,1 %0,07 g
Ballaststoffe5,2 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %4 mg
Kalium0,0 %1 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium0,9 %3 mg
Phosphor1,0 %6 mg
Eisen1,6 %0,3 mg
Zink2,7 %0,2 mg
Jod2,6 %4 µg
Kupfer0,4 %5 µg
Mangan2,2 %75 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,0 %0 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B259 %0,65 mg
Niacin0,2 %0,02 mg
Pantothensäure0,0 %0 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht im Vergleich zu allen 71 Einträgen in Hülsenfrüchte und Sojaprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien92 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Stärke22,2 g
  • Sonstige0,00 g

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht92 kcal
Linse rot, reif, gekocht113 kcal
Augenbohne reif, gekocht114 kcal
Augenbohne reif, Konserve, abgetropft114 kcal
Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft22 kcal

Eiweiß pro 100 g

Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht0,1 g
Linse rot, reif, gekocht8,8 g
Augenbohne reif, gekocht8,6 g
Augenbohne reif, Konserve, abgetropft8,5 g
Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft2,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht1,6 g
Linse rot, reif, gekocht3,0 g
Augenbohne reif, gekocht3,9 g
Augenbohne reif, Konserve, abgetropft4,1 g
Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft0,9 g

Alle Nährwerte von Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie92 kcal55 kcal
Eiweiß0,07 g0,04 g
Fett0,01 g0,01 g
Kohlenhydrate22,2 g13,3 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke22,2 g13,3 g
Ballaststoffe1,6 g0,9 g
davon löslich0,3 g0,2 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser74,6 g44,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium4 mg2 mg
Kalium1 mg0,8 mg
Calcium13 mg8 mg
Magnesium3 mg2 mg
Phosphor6 mg3 mg
Eisen0,3 mg0,2 mg
Zink0,2 mg0,1 mg
Jod4 µg2 µg
Kupfer5 µg3 µg
Mangan75 µg45 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0 mg0 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20,65 mg0,39 mg
Niacin0,02 mg0,01 mg
Pantothensäure0 mg0 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin2 µg1 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,01 g0,00 g
Lysin0,00 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,03 g0,02 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht?

100 g Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht haben 92 kcal (392 kJ). 1 Portion mit etwa 60 g liefert rund 55 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht?

Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (60 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 109 g Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.