Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert Kalorien und Nährwerte
Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert liefert 280 kcal und 6,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 560 kcal
- Eiweiß
- 12,4 g
- Kohlenhydrate
- 57,6 g
- Fett
- 29,2 g
- Ballaststoffe
- 8,2 g
- Zucker
- 5,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett47 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,1 g
- Einfach ungesättigt7,9 g
- Mehrfach ungesättigt4,0 g
Omega-3: 1,17 g, Omega-6: 2,80 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,7 g
- Stärke25,9 g
- Sonstige0,21 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 1,2 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 280 kcal | 560 kcal |
| Eiweiß | 6,2 g | 12,4 g |
| Fett | 14,6 g | 29,2 g |
| Kohlenhydrate | 28,8 g | 57,6 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 5,4 g |
| davon Stärke | 25,9 g | 51,8 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 8,2 g |
| Salz | 0,47 g | 0,94 g |
| Wasser | 46 g | 92 g |
| Alkohol | 0,01 g | 0,02 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,08 g | 2,16 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,90 g | 15,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,00 g | 8,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,17 g | 2,34 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,80 g | 5,60 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 188 mg | 376 mg |
| Kalium | 250 mg | 500 mg |
| Calcium | 23 mg | 46 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 61 mg | 122 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Jod | 4 µg | 8 µg |
| Kupfer | 100 µg | 200 µg |
| Mangan | 410 µg | 820 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 143 µg | 286 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,7 mg |
| Vitamin K | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,26 mg |
| Niacin | 2,8 mg | 5,6 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 160 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 0,06 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,6 g | 1,2 g |
| Glukose | 0,8 g | 1,6 g |
| Saccharose | 1,2 g | 2,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,41 g | 0,82 g |
| Lysin | 0,22 g | 0,43 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,9 g | 3,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert?
100 g Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert haben 280 kcal (1.169 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 560 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert?
Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert enthält 6,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 12,4 g.
Wie viel Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 36 g Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
