Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) Kalorien und Nährwerte
Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) liefert 292 kcal und 6,0 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 584 kcal
- Eiweiß
- 11,9 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 30 g
- Ballaststoffe
- 4,9 g
- Zucker
- 3,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate44 %
- Fett46 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,5 g
- Einfach ungesättigt7,4 g
- Mehrfach ungesättigt3,5 g
Omega-3: 1,03 g, Omega-6: 2,47 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,5 g
- Stärke30 g
- Sonstige0,50 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 0,4 g, Laktose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 292 kcal | 584 kcal |
| Eiweiß | 6,0 g | 11,9 g |
| Fett | 15 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 64 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 3,0 g |
| davon Stärke | 30 g | 60 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 4,9 g |
| Salz | 0,35 g | 0,70 g |
| Wasser | 45 g | 90 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,50 g | 3,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,40 g | 14,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,50 g | 7,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,03 g | 2,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,47 g | 4,94 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,006 g | 0,012 g |
| Cholesterin | 44 mg | 88 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 140 mg | 280 mg |
| Kalium | 390 mg | 780 mg |
| Calcium | 30 mg | 60 mg |
| Magnesium | 25 mg | 50 mg |
| Phosphor | 80 mg | 160 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Zink | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Jod | 10 µg | 20 µg |
| Kupfer | 120 µg | 240 µg |
| Mangan | 180 µg | 360 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35 µg | 70 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Vitamin K | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Niacin | 2,0 mg | 4,0 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 160 µg | 320 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 22 µg | 44 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 26 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,3 g | 0,6 g |
| Fruktose | 0,3 g | 0,7 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,9 g |
| Saccharose | 0,4 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,43 g | 0,86 g |
| Lysin | 0,32 g | 0,64 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,2 g | 4,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne)?
100 g Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) haben 292 kcal (1.220 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 584 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne)?
Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) enthält 6,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 11,9 g.
Wie viel Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Lippischer Pickert gebraten (aus Hefeteig mit roh geriebenen Kartoffeln und saurer Sahne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
