Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne Kalorien und Nährwerte
Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne liefert 117 kcal und 2,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 410 kcal
- Eiweiß
- 7,7 g
- Kohlenhydrate
- 51,1 g
- Fett
- 16,5 g
- Ballaststoffe
- 2,8 g
- Zucker
- 50,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate53 %
- Fett38 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,4 g
- Einfach ungesättigt1,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,22 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,16 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker14,5 g
- Sonstige0,10 g
Zuckerarten: Fruktose 2,0 g, Glukose 1,7 g, Saccharose 10,3 g, Laktose 0,5 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 117 kcal | 410 kcal |
| Eiweiß | 2,2 g | 7,7 g |
| Fett | 4,7 g | 16,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | 51,1 g |
| davon Zucker | 14,5 g | 50,8 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 2,8 g |
| Salz | 0,02 g | 0,08 g |
| Wasser | 75 g | 263 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,43 g | 8,49 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,21 g | 4,23 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,22 g | 0,78 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,22 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,16 g | 0,56 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 12 mg | 42 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 9 mg | 32 mg |
| Kalium | 148 mg | 518 mg |
| Calcium | 26 mg | 91 mg |
| Magnesium | 13 mg | 46 mg |
| Phosphor | 21 mg | 74 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,7 mg |
| Jod | 3 µg | 11 µg |
| Kupfer | 50 µg | 175 µg |
| Mangan | 240 µg | 840 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 62 µg | 217 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,05 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 175 µg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 20 µg | 70 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 19 mg | 67 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,5 g | 1,6 g |
| Fruktose | 2,0 g | 7,0 g |
| Glukose | 1,7 g | 6,0 g |
| Saccharose | 10,3 g | 36 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,10 g | 0,36 g |
| Lysin | 0,12 g | 0,41 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,5 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne?
100 g Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne haben 117 kcal (491 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 410 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne?
Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne enthält 2,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 7,7 g.
Wie viel Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 85 g Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
