Zucker, Honig und Süßigkeiten

Energieriegel gefüllt mit Nusscreme Kalorien und Nährwerte

Energieriegel gefüllt mit Nusscreme liefert 449 kcal und 10,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 449 kcal 112 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 10,6 g 2,7 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 47 g 11,8 g pro 1 Portion
Fett 21,7 g 5,4 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 7,4 g 1,9 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
112 kcal
Eiweiß
2,7 g
Kohlenhydrate
11,8 g
Fett
5,4 g
Ballaststoffe
1,9 g
Zucker
3,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 10 % der Kalorien (10,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 43 % der Kalorien (47 g pro 100 g)Fett: 44 % der Kalorien (21,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien449kcal / 100 g
  • Eiweiß10 %
  • Kohlenhydrate43 %
  • Fett44 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Energieriegel gefüllt mit Nusscreme22 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Energieriegel gefüllt mit Nusscreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß22 %10,6 g
Ballaststoffe25 %7,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium21 %319 mg
Kalium12 %460 mg
Calcium6,1 %61 mg
Magnesium35 %106 mg
Phosphor45 %248 mg
Eisen24 %3,8 mg
Zink28 %2,2 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer48 %600 µg
Mangan68 %2,38 mg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,2 %0,04 µg
Vitamin E83 %6,6 mg
Vitamin K38 %23 µg
Vitamin B129 %0,29 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin27 %3,2 mg
Pantothensäure14 %0,7 mg
Vitamin B610 %142 µg
Biotin43 %17 µg
Folat13 %38 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Energieriegel gefüllt mit Nusscreme

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Energieriegel gefüllt mit Nusscreme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien449 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe7,4 g
wenigermehr
Zucker15,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,8 g
  • Einfach ungesättigt10,7 g
  • Mehrfach ungesättigt5,4 g

Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 5,30 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker15,6 g
  • Stärke27,3 g
  • Sonstige4,1 g

Zuckerarten: Fruktose 2,9 g, Glukose 2,6 g, Saccharose 7,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Energieriegel gefüllt mit Nusscreme449 kcal
Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen449 kcal
Müsli-Riegel428 kcal
Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme504 kcal
Erdnuss-Krokant546 kcal

Eiweiß pro 100 g

Energieriegel gefüllt mit Nusscreme10,6 g
Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen10,6 g
Müsli-Riegel8,4 g
Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme5,5 g
Erdnuss-Krokant18,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Energieriegel gefüllt mit Nusscreme7,4 g
Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen7,4 g
Müsli-Riegel6,1 g
Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme6,1 g
Erdnuss-Krokant5,5 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 31 % weniger kcal Fruchtgummi zuckerfrei220 kcal · 7,7 g Eiweißpro 100 g · 51 % weniger kcal Kakaopulver schwach entölt365 kcal · 22,6 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Energieriegel gefüllt mit Nusscreme

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie449 kcal112 kcal
Eiweiß10,6 g2,7 g
Fett21,7 g5,4 g
Kohlenhydrate47 g11,8 g
davon Zucker15,6 g3,9 g
davon Stärke27,3 g6,8 g
Ballaststoffe7,4 g1,9 g
Salz0,80 g0,20 g
Wasser8,5 g2,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren4,80 g1,20 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren10,7 g2,68 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5,40 g1,35 g
Omega-3-Fettsäuren0,10 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren5,30 g1,33 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,1 mg0,03 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium319 mg80 mg
Kalium460 mg115 mg
Calcium61 mg15 mg
Magnesium106 mg27 mg
Phosphor248 mg62 mg
Eisen3,8 mg1,0 mg
Zink2,2 mg0,6 mg
Jod3 µg0,8 µg
Kupfer600 µg150 µg
Mangan2,38 mg595 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A1 µg0,3 µg
Vitamin D0,04 µg0,01 µg
Vitamin E6,6 mg1,7 mg
Vitamin K23 µg6 µg
Vitamin B10,29 mg0,07 mg
Vitamin B20,12 mg0,03 mg
Niacin3,2 mg0,8 mg
Pantothensäure0,7 mg0,2 mg
Vitamin B6142 µg36 µg
Biotin17 µg4 µg
Folat38 µg10 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,5 mg0,1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose2,9 g0,7 g
Glukose2,6 g0,7 g
Saccharose7,6 g1,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,76 g0,19 g
Lysin0,46 g0,11 g
Essenzielle Aminosäuren3,6 g0,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Energieriegel gefüllt mit Nusscreme?

100 g Energieriegel gefüllt mit Nusscreme haben 449 kcal (1.875 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 112 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Energieriegel gefüllt mit Nusscreme?

Energieriegel gefüllt mit Nusscreme enthält 10,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 2,7 g.

Wie viel Energieriegel gefüllt mit Nusscreme sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 22 g Energieriegel gefüllt mit Nusscreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Energieriegel gefüllt mit Nusscreme zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.