Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Kalorien und Nährwerte
Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liefert 449 kcal und 10,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 112 kcal
- Eiweiß
- 2,7 g
- Kohlenhydrate
- 11,8 g
- Fett
- 5,4 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 3,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate43 %
- Fett44 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,8 g
- Einfach ungesättigt10,7 g
- Mehrfach ungesättigt5,4 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 5,30 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker15,6 g
- Stärke27,3 g
- Sonstige4,1 g
Zuckerarten: Fruktose 2,9 g, Glukose 2,6 g, Saccharose 7,6 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 449 kcal | 112 kcal |
| Eiweiß | 10,6 g | 2,7 g |
| Fett | 21,7 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 11,8 g |
| davon Zucker | 15,6 g | 3,9 g |
| davon Stärke | 27,3 g | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 1,9 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
| Wasser | 8,5 g | 2,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,80 g | 1,20 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,7 g | 2,68 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,40 g | 1,35 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 5,30 g | 1,33 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,1 mg | 0,03 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 0,1 mg | 0,03 mg |
| Kalium | 460 mg | 115 mg |
| Calcium | 943 mg | 236 mg |
| Magnesium | 476 mg | 119 mg |
| Phosphor | 248 mg | 62 mg |
| Eisen | 3,8 mg | 1,0 mg |
| Zink | 5,7 mg | 1,4 mg |
| Jod | 3 µg | 0,8 µg |
| Kupfer | 600 µg | 150 µg |
| Mangan | 2,38 mg | 595 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin D | 5,7 µg | 1,4 µg |
| Vitamin E | 15,4 mg | 3,9 mg |
| Vitamin K | 23 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 1,39 mg | 0,35 mg |
| Vitamin B2 | 1,43 mg | 0,36 mg |
| Niacin | 19,7 mg | 4,9 mg |
| Pantothensäure | 12 mg | 3,0 mg |
| Vitamin B6 | 1,90 mg | 475 µg |
| Biotin | 100 µg | 25 µg |
| Folat | 718 µg | 180 µg |
| Vitamin B12 | 3,2 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 116 mg | 29 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,9 g | 0,7 g |
| Glukose | 2,6 g | 0,7 g |
| Saccharose | 7,6 g | 1,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,76 g | 0,19 g |
| Lysin | 0,46 g | 0,11 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,6 g | 0,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
100 g Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen haben 449 kcal (1.875 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 112 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen enthält 10,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 2,7 g.
Wie viel Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 22 g Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
