Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce liefert 189 kcal und 7,9 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 378 kcal
- Eiweiß
- 15,8 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 22,4 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
- Zucker
- 1,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett53 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,8 g
- Einfach ungesättigt3,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,78 g
Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 0,60 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,64 g
- Stärke12,9 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 0,3 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 189 kcal | 378 kcal |
| Eiweiß | 7,9 g | 15,8 g |
| Fett | 11,2 g | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 13,5 g | 27 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 1,3 g |
| davon Stärke | 12,9 g | 25,7 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 2,2 g |
| Salz | 0,93 g | 1,86 g |
| Wasser | 65 g | 130 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,80 g | 11,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,18 g | 6,36 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,78 g | 1,56 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,14 g | 0,28 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,60 g | 1,20 g |
| EPA | 0,002 g | 0,004 g |
| DHA | 0,007 g | 0,014 g |
| Cholesterin | 65 mg | 130 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 372 mg | 744 mg |
| Kalium | 85 mg | 170 mg |
| Calcium | 108 mg | 216 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 115 mg | 230 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Zink | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Jod | 12 µg | 24 µg |
| Kupfer | 50 µg | 100 µg |
| Mangan | 150 µg | 300 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 144 µg | 288 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 24 µg | 48 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,36 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 4,6 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 140 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 22 µg | 44 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,3 g | 0,7 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,04 g |
| Glukose | 0,08 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,67 g | 1,34 g |
| Lysin | 0,48 g | 0,96 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,2 g | 6,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce?
100 g Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce haben 189 kcal (789 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 378 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce?
Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce enthält 7,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 15,8 g.
Wie viel Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 53 g Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
