Suppen, Brühen und Soßen

Cocktail-Dressing Kalorien und Nährwerte

Cocktail-Dressing liefert 423 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.

Kalorien 423 kcal 1.058 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,7 g 4,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 6,6 g 16,5 g pro 1 Teller
Fett 43 g 107,4 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,5 g 1,3 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
1.058 kcal
Eiweiß
4,3 g
Kohlenhydrate
16,5 g
Fett
107,4 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
16,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (1,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 6 % der Kalorien (6,6 g pro 100 g)Fett: 92 % der Kalorien (43 g pro 100 g)423kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate6 %
  • Fett92 %

So viel sind 100 kcal

Cocktail-Dressing24 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Cocktail-Dressing? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,5 %1,7 g
Ballaststoffe1,7 %0,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium30 %444 mg
Kalium3,3 %133 mg
Calcium3,0 %30 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor10 %55 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink4,3 %0,3 mg
Jod4,0 %6 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A14 %100 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E100 %8,0 mg
Vitamin K83 %50 µg
Vitamin B16,1 %0,06 mg
Vitamin B27,5 %0,08 mg
Niacin5,9 %0,7 mg
Pantothensäure7,6 %0,4 mg
Vitamin B66,9 %97 µg
Biotin18 %7 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1213 %0,5 µg
Vitamin C6,3 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Cocktail-Dressing

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Cocktail-Dressing im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien423 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,5 g
wenigermehr
Zucker6,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt5,6 g
  • Einfach ungesättigt22,9 g
  • Mehrfach ungesättigt10,3 g

Omega-3: 3,14 g, Omega-6: 7,20 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker6,5 g
  • Stärke0,09 g

Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 1,4 g, Saccharose 3,1 g, Laktose 0,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Cocktail-Dressing423 kcal
Senf-Honig-Dressing für Salat404 kcal
Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne419 kcal
Zitronenmarinade für Salat405 kcal
Malteser Sauce368 kcal

Eiweiß pro 100 g

Cocktail-Dressing1,7 g
Senf-Honig-Dressing für Salat0,6 g
Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne2,6 g
Zitronenmarinade für Salat0,2 g
Malteser Sauce3,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Cocktail-Dressing0,5 g
Senf-Honig-Dressing für Salat0,6 g
Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne0,0 g
Zitronenmarinade für Salat0,1 g
Malteser Sauce0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Malteser Sauce368 kcal · 3,3 g Eiweißpro 100 g · 13 % weniger kcal Speck-Essigmarinade für Salat361 kcal · 2,6 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Mousselinesauce350 kcal · 4,0 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Cocktail-Dressing

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie423 kcal1.058 kcal
Eiweiß1,7 g4,3 g
Fett43 g107 g
Kohlenhydrate6,6 g16,5 g
davon Zucker6,5 g16,2 g
davon Stärke0,09 g0,2 g
Ballaststoffe0,5 g1,3 g
Salz1,11 g2,78 g
Wasser46,1 g115 g
Alkohol0,01 g0,02 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren5,58 g14,0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren22,9 g57,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10,3 g25,9 g
Omega-3-Fettsäuren3,14 g7,85 g
Omega-6-Fettsäuren7,20 g18 g
EPA0 g0 g
DHA0,010 g0,025 g
Cholesterin86 mg215 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium444 mg1.110 mg
Kalium133 mg333 mg
Calcium30 mg75 mg
Magnesium10 mg25 mg
Phosphor55 mg138 mg
Eisen0,6 mg1,5 mg
Zink0,3 mg0,9 mg
Jod6 µg15 µg
Kupfer40 µg100 µg
Mangan50 µg125 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A100 µg250 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E8,0 mg20 mg
Vitamin K50 µg125 µg
Vitamin B10,06 mg0,15 mg
Vitamin B20,08 mg0,21 mg
Niacin0,7 mg1,8 mg
Pantothensäure0,4 mg1,0 mg
Vitamin B697 µg243 µg
Biotin7 µg18 µg
Folat15 µg38 µg
Vitamin B120,5 µg1,3 µg
Vitamin C6 mg15 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,5 g1,2 g
Fruktose1,6 g4,0 g
Glukose1,4 g3,4 g
Saccharose3,1 g7,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,13 g0,32 g
Lysin0,11 g0,29 g
Essenzielle Aminosäuren0,7 g1,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cocktail-Dressing?

100 g Cocktail-Dressing haben 423 kcal (1.744 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 1.058 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Cocktail-Dressing?

Cocktail-Dressing enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 4,3 g.

Wie viel Cocktail-Dressing sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 24 g Cocktail-Dressing. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Cocktail-Dressing zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.