Käse

Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 310 kcal und 23,6 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 310 kcal 93 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 23,6 g 7,1 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 23,5 g 7,1 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
93 kcal
Eiweiß
7,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
7,1 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 31 % der Kalorien (23,6 g pro 100 g)Fett: 69 % der Kalorien (23,5 g pro 100 g)310kcal / 100 g
  • Eiweiß31 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett69 %

So viel sind 100 kcal

Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.32 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß49 %23,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %792 mg
Kalium3,0 %121 mg
Calcium101 %1.014 mg
Magnesium13 %38 mg
Phosphor119 %656 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink59 %4,8 mg
Jod12 %18 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A39 %272 µg
Vitamin D2,4 %0,5 µg
Vitamin E8,9 %0,7 mg
Vitamin K26 %16 µg
Vitamin B11,2 %0,01 mg
Vitamin B216 %0,18 mg
Niacin43 %5,1 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B63,4 %47 µg
Biotin6,3 %3 µg
Folat6,0 %18 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien310 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt12,3 g
  • Einfach ungesättigt7,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,94 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,94 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.310 kcal
Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.313 kcal
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.321 kcal
Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.323 kcal
Tilsiter mind. 40 % Fett i. Tr.303 kcal

Eiweiß pro 100 g

Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.23,6 g
Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.24,7 g
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.23,4 g
Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.23,6 g
Tilsiter mind. 40 % Fett i. Tr.24,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie310 kcal93 kcal
Eiweiß23,6 g7,1 g
Fett23,5 g7,1 g
Kohlenhydrate0,1 g0,03 g
davon Zucker0,09 g0,03 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,98 g0,59 g
Wasser43,8 g13,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren12,3 g3,69 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7,10 g2,13 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,94 g0,28 g
Omega-6-Fettsäuren0,94 g0,28 g
Cholesterin54 mg16 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium792 mg238 mg
Kalium121 mg36 mg
Calcium1.014 mg304 mg
Magnesium38 mg11 mg
Phosphor656 mg197 mg
Eisen0,2 mg0,07 mg
Zink4,8 mg1,4 mg
Jod18 µg5 µg
Kupfer40 µg12 µg
Mangan30 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A272 µg82 µg
Vitamin D0,5 µg0,1 µg
Vitamin E0,7 mg0,2 mg
Vitamin K16 µg5 µg
Vitamin B10,01 mg0,00 mg
Vitamin B20,18 mg0,05 mg
Niacin5,1 mg1,5 mg
Pantothensäure0,8 mg0,2 mg
Vitamin B647 µg14 µg
Biotin3 µg0,8 µg
Folat18 µg5 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0,00 g0,00 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,30 g0,69 g
Lysin1,80 g0,54 g
Essenzielle Aminosäuren10,8 g3,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr. haben 310 kcal (1.287 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 93 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 23,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,6 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,1 g.

Wie viel Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 32 g Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.