Käse

Brie mind. 60 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Brie mind. 60 % Fett i. Tr. liefert 329 kcal und 15,2 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 329 kcal 99 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 15,2 g 4,6 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 29,7 g 8,9 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
99 kcal
Eiweiß
4,6 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 19 % der Kalorien (15,2 g pro 100 g)Fett: 81 % der Kalorien (29,7 g pro 100 g)329kcal / 100 g
  • Eiweiß19 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett81 %

So viel sind 100 kcal

Brie mind. 60 % Fett i. Tr.30 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Brie mind. 60 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß32 %15,2 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium26 %397 mg
Kalium2,3 %91 mg
Calcium46 %458 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor53 %292 mg
Eisen0,7 %0,1 mg
Zink24 %1,9 mg
Jod13 %20 µg
Kupfer1,9 %24 µg
Mangan0,3 %12 µg

Vitamine

Vitamin A28 %197 µg
Vitamin D2,0 %0,4 µg
Vitamin E2,4 %0,2 mg
Vitamin K26 %15 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B231 %0,34 mg
Niacin37 %4,5 mg
Pantothensäure3,2 %0,2 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin4,3 %2 µg
Folat12 %37 µg
Vitamin B1221 %0,8 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Brie mind. 60 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Brie mind. 60 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien329 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,6 g
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Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt19,4 g
  • Einfach ungesättigt7,6 g
  • Mehrfach ungesättigt0,66 g

Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,51 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Brie mind. 60 % Fett i. Tr.329 kcal
Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.329 kcal
Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.329 kcal
Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.367 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 50 % Fett i. Tr.329 kcal

Eiweiß pro 100 g

Brie mind. 60 % Fett i. Tr.15,2 g
Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.18,7 g
Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.18,7 g
Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.16,8 g
Schnittkäse halbfest mind. 50 % Fett i. Tr.19,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mozzarella259 kcal · 17,1 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal Brie mind. 50 % Fett i. Tr.341 kcal · 22,1 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Halloumi Grillkäse315 kcal · 21,5 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Brie mind. 60 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie329 kcal99 kcal
Eiweiß15,2 g4,6 g
Fett29,7 g8,9 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,99 g0,30 g
Wasser47,7 g14,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren19,4 g5,81 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren7,56 g2,27 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,66 g0,20 g
Omega-3-Fettsäuren0,15 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,51 g0,15 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin97 mg29 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium397 mg119 mg
Kalium91 mg27 mg
Calcium458 mg137 mg
Magnesium16 mg5 mg
Phosphor292 mg88 mg
Eisen0,1 mg0,03 mg
Zink1,9 mg0,6 mg
Jod20 µg6 µg
Kupfer24 µg7 µg
Mangan12 µg3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A197 µg59 µg
Vitamin D0,4 µg0,1 µg
Vitamin E0,2 mg0,06 mg
Vitamin K15 µg5 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20,34 mg0,10 mg
Niacin4,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,2 mg0,05 mg
Vitamin B660 µg18 µg
Biotin2 µg0,5 µg
Folat37 µg11 µg
Vitamin B120,8 µg0,2 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,69 g0,51 g
Lysin1,29 g0,39 g
Essenzielle Aminosäuren7,6 g2,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brie mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 g Brie mind. 60 % Fett i. Tr. haben 329 kcal (1.360 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 99 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Brie mind. 60 % Fett i. Tr.?

Brie mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 15,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,6 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 4,6 g.

Wie viel Brie mind. 60 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 30 g Brie mind. 60 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Brie mind. 60 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.