Käse

Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 329 kcal und 18,7 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 329 kcal 99 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 18,7 g 5,6 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 28,1 g 8,4 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
99 kcal
Eiweiß
5,6 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 23 % der Kalorien (18,7 g pro 100 g)Fett: 77 % der Kalorien (28,1 g pro 100 g)329kcal / 100 g
  • Eiweiß23 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett77 %

So viel sind 100 kcal

Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.30 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß39 %18,7 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium50 %747 mg
Kalium2,9 %114 mg
Calcium42 %419 mg
Magnesium6,5 %20 mg
Phosphor58 %319 mg
Eisen0,7 %0,1 mg
Zink33 %2,7 mg
Jod16 %24 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A46 %324 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,9 %0,5 mg
Vitamin Kkeine Daten
Vitamin B13,0 %0,03 mg
Vitamin B244 %0,48 mg
Niacin40 %4,8 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B614 %190 µg
Biotin5,8 %2 µg
Folat16 %48 µg
Vitamin B1220 %0,8 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien329 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,2 g
  • Einfach ungesättigt6,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,64 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,45 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.329 kcal
Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.329 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 50 % Fett i. Tr.329 kcal
Limburger mind. 50 % Fett i. Tr.327 kcal
Weißlacker mind. 50 % Fett i. Tr.327 kcal

Eiweiß pro 100 g

Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.18,7 g
Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.18,7 g
Schnittkäse halbfest mind. 50 % Fett i. Tr.19,9 g
Limburger mind. 50 % Fett i. Tr.20 g
Weißlacker mind. 50 % Fett i. Tr.20 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mozzarella259 kcal · 17,1 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.313 kcal · 24,7 g Eiweißpro 100 g · 5 % weniger kcal Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.317 kcal · 25,9 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie329 kcal99 kcal
Eiweiß18,7 g5,6 g
Fett28,1 g8,4 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,87 g0,56 g
Wasser49,4 g14,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren18,2 g5,47 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,12 g1,84 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,64 g0,19 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,45 g0,13 g
Cholesterin90 mg27 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium747 mg224 mg
Kalium114 mg34 mg
Calcium419 mg126 mg
Magnesium20 mg6 mg
Phosphor319 mg96 mg
Eisen0,1 mg0,03 mg
Zink2,7 mg0,8 mg
Jod24 µg7 µg
Kupfer70 µg21 µg
Mangan10 µg3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A324 µg97 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,5 mg0,1 mg
Vitamin B10,03 mg0,01 mg
Vitamin B20,48 mg0,14 mg
Niacin4,8 mg1,4 mg
Pantothensäure0,8 mg0,2 mg
Vitamin B6190 µg57 µg
Biotin2 µg0,7 µg
Folat48 µg14 µg
Vitamin B120,8 µg0,2 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,78 g0,53 g
Lysin1,86 g0,56 g
Essenzielle Aminosäuren9,2 g2,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr. haben 329 kcal (1.363 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 99 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 18,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,7 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 5,6 g.

Wie viel Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 30 g Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.