Hülsenfrüchte und Sojaprodukte

Bambussprossen Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Bambussprossen Konserve, abgetropft liefert 11 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 11 kcal 11 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 1,7 g 1,7 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 0,6 g 0,6 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,2 g 0,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
11 kcal
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 63 % der Kalorien (1,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 20 % der Kalorien (0,6 g pro 100 g)Fett: 17 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)11kcal / 100 g
  • Eiweiß63 %
  • Kohlenhydrate20 %
  • Fett17 %

So viel sind 100 kcal

Bambussprossen Konserve, abgetropft909 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bambussprossen Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,6 %1,7 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium13 %198 mg
Kalium2,8 %110 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium0,3 %1 mg
Phosphor6,0 %33 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink7,5 %0,6 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer0,0 %0 µg
Mangan0,0 %1 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,0 %0 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B12,7 %0,03 mg
Vitamin B22,1 %0,02 mg
Niacin3,9 %0,5 mg
Pantothensäure0,0 %0 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,8 %0,8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bambussprossen Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 71 Einträgen in Hülsenfrüchte und Sojaprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien11 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal15,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,6 g
wenigermehr

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bambussprossen Konserve, abgetropft11 kcal
Bambussprossen roh17 kcal
Bambussprossen gekocht18 kcal
Bambussprossen gebraten ohne Fett (Pfanne)19 kcal
Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft22 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bambussprossen Konserve, abgetropft1,7 g
Bambussprossen roh2,5 g
Bambussprossen gekocht2,7 g
Bambussprossen gebraten ohne Fett (Pfanne)2,9 g
Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft2,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bambussprossen Konserve, abgetropft0,0 g
Bambussprossen roh0,0 g
Bambussprossen gekocht0,0 g
Bambussprossen gebraten ohne Fett (Pfanne)0,0 g
Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft0,9 g

Alle Nährwerte von Bambussprossen Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie11 kcal11 kcal
Eiweiß1,7 g1,7 g
Fett0,2 g0,2 g
Kohlenhydrate0,6 g0,6 g
davon Zucker0,6 g0,6 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,50 g0,50 g
Wasser94,3 g94,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,04 g0,04 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g0,12 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,08 g0,08 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium198 mg198 mg
Kalium110 mg110 mg
Calcium14 mg14 mg
Magnesium1 mg1 mg
Phosphor33 mg33 mg
Eisen0,3 mg0,3 mg
Zink0,6 mg0,6 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer0 µg0 µg
Mangan1 µg1 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A1 µg1 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0 mg0 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,03 mg0,03 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,5 mg0,5 mg
Pantothensäure0 mg0 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,8 mg0,8 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose0,2 g0,2 g
Glukose0,2 g0,2 g
Saccharose0,1 g0,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,09 g0,09 g
Lysin0,09 g0,09 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bambussprossen Konserve, abgetropft?

100 g Bambussprossen Konserve, abgetropft haben 11 kcal (46 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 11 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bambussprossen Konserve, abgetropft?

Bambussprossen Konserve, abgetropft enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 1,7 g.

Wie viel Bambussprossen Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 909 g Bambussprossen Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bambussprossen Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.