Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme Kalorien und Nährwerte
Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme liefert 198 kcal und 7,0 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 396 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 11,6 g
- Ballaststoffe
- 5,0 g
- Zucker
- 5,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate57 %
- Fett26 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt2,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 1,10 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,5 g
- Stärke25 g
- Sonstige0,50 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 0,6 g, Laktose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 198 kcal | 396 kcal |
| Eiweiß | 7,0 g | 14 g |
| Fett | 5,8 g | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 56 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 5,0 g |
| davon Stärke | 25 g | 50 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 5,0 g |
| Salz | 1,20 g | 2,40 g |
| Wasser | 56 g | 112 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,40 g | 2,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,50 g | 5,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,30 g | 2,60 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,20 g | 0,40 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,10 g | 2,20 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 11 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 500 mg | 1.000 mg |
| Kalium | 188 mg | 376 mg |
| Calcium | 17 mg | 34 mg |
| Magnesium | 16 mg | 32 mg |
| Phosphor | 73 mg | 146 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 70 µg | 140 µg |
| Mangan | 290 µg | 580 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin D | 0,05 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 2,3 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,15 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Niacin | 2,9 mg | 5,8 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 103 µg | 206 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 13 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,07 g | 0,1 g |
| Fruktose | 0,5 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,5 g | 1,0 g |
| Saccharose | 0,6 g | 1,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,50 g | 1,00 g |
| Lysin | 0,30 g | 0,60 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,5 g | 5,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme?
100 g Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme haben 198 kcal (832 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 396 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme?
Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme enthält 7,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 14 g.
Wie viel Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Baguette-Brötchen mit Salami, Tomaten und Salatcreme zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
