Backteig ungesüßt, mit Bier, roh Kalorien und Nährwerte
Backteig ungesüßt, mit Bier, roh liefert 204 kcal und 7,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 408 kcal
- Eiweiß
- 14,4 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 12,7 g
- Ballaststoffe
- 3,9 g
- Zucker
- 0,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate52 %
- Fett28 %
- Alkohol und Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Backteig ungesüßt, mit Bier, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Backteig ungesüßt, mit Bier, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Backteig ungesüßt, mit Bier, roh im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,1 g
- Einfach ungesättigt2,9 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,31 g, Omega-6: 1,14 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,26 g
- Stärke26,3 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Backteig ungesüßt, mit Bier, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 204 kcal | 408 kcal |
| Eiweiß | 7,2 g | 14,4 g |
| Fett | 6,4 g | 12,7 g |
| Kohlenhydrate | 26,5 g | 53 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,5 g |
| davon Stärke | 26,3 g | 52,5 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 3,9 g |
| Salz | 0,39 g | 0,78 g |
| Wasser | 55,2 g | 110 g |
| Alkohol | 1,2 g | 2,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,09 g | 2,18 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,90 g | 5,80 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,45 g | 2,90 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,31 g | 0,62 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,14 g | 2,28 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,040 g |
| Cholesterin | 123 mg | 246 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 155 mg | 310 mg |
| Kalium | 109 mg | 218 mg |
| Calcium | 21 mg | 42 mg |
| Magnesium | 12 mg | 24 mg |
| Phosphor | 95 mg | 190 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,7 mg |
| Zink | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Jod | 13 µg | 26 µg |
| Kupfer | 60 µg | 120 µg |
| Mangan | 156 µg | 312 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 136 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,30 mg |
| Niacin | 2,1 mg | 4,2 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 65 µg | 130 µg |
| Biotin | 8 µg | 16 µg |
| Folat | 23 µg | 46 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 1,7 µg |
| Vitamin C | 0,05 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,02 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,04 g | 0,07 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,57 g | 1,14 g |
| Lysin | 0,35 g | 0,69 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 5,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Backteig ungesüßt, mit Bier, roh?
100 g Backteig ungesüßt, mit Bier, roh haben 204 kcal (857 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 408 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Backteig ungesüßt, mit Bier, roh?
Backteig ungesüßt, mit Bier, roh enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 14,4 g.
Wie viel Backteig ungesüßt, mit Bier, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Backteig ungesüßt, mit Bier, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Backteig ungesüßt, mit Bier, roh zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
