Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert Kalorien und Nährwerte
Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert liefert 239 kcal und 5,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 478 kcal
- Eiweiß
- 10,8 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 28,6 g
- Ballaststoffe
- 4,6 g
- Zucker
- 4,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate34 %
- Fett54 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,5 g
- Einfach ungesättigt7,6 g
- Mehrfach ungesättigt3,7 g
Omega-3: 1,04 g, Omega-6: 2,67 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,1 g
- Stärke18,3 g
- Sonstige0,08 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 1,2 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 239 kcal | 478 kcal |
| Eiweiß | 5,4 g | 10,8 g |
| Fett | 14,3 g | 28,6 g |
| Kohlenhydrate | 20,5 g | 41 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 4,2 g |
| davon Stärke | 18,3 g | 36,6 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 4,6 g |
| Salz | 0,28 g | 0,55 g |
| Wasser | 55,4 g | 111 g |
| Alkohol | 0,3 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,47 g | 2,94 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,63 g | 15,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,72 g | 7,44 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,04 g | 2,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,67 g | 5,34 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 85 mg | 170 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 110 mg | 220 mg |
| Kalium | 199 mg | 398 mg |
| Calcium | 20 mg | 40 mg |
| Magnesium | 17 mg | 34 mg |
| Phosphor | 81 mg | 162 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,5 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Jod | 9 µg | 18 µg |
| Kupfer | 70 µg | 140 µg |
| Mangan | 214 µg | 428 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 90 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,27 mg |
| Niacin | 2,0 mg | 3,9 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 86 µg | 172 µg |
| Biotin | 7 µg | 14 µg |
| Folat | 31 µg | 62 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 1,2 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,6 g | 1,2 g |
| Glukose | 1,2 g | 2,5 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,43 g | 0,87 g |
| Lysin | 0,27 g | 0,53 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,1 g | 4,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert?
100 g Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert haben 239 kcal (995 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 478 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert?
Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert enthält 5,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 10,8 g.
Wie viel Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
