Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert Kalorien und Nährwerte
Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert liefert 226 kcal und 5,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 452 kcal
- Eiweiß
- 10,2 g
- Kohlenhydrate
- 40,4 g
- Fett
- 26,2 g
- Ballaststoffe
- 4,4 g
- Zucker
- 9,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett52 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,3 g
- Einfach ungesättigt7,1 g
- Mehrfach ungesättigt3,4 g
Omega-3: 0,96 g, Omega-6: 2,45 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker4,5 g
- Stärke15,7 g
Zuckerarten: Fruktose 1,3 g, Glukose 2,0 g, Saccharose 1,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 226 kcal | 452 kcal |
| Eiweiß | 5,1 g | 10,2 g |
| Fett | 13,1 g | 26,2 g |
| Kohlenhydrate | 20,2 g | 40,4 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 9,0 g |
| davon Stärke | 15,7 g | 31,4 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 4,4 g |
| Salz | 0,25 g | 0,50 g |
| Wasser | 57,4 g | 115 g |
| Alkohol | 0,2 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,33 g | 2,66 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,05 g | 14,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,41 g | 6,82 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,96 g | 1,92 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,45 g | 4,90 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 74 mg | 148 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 99 mg | 198 mg |
| Kalium | 190 mg | 380 mg |
| Calcium | 31 mg | 62 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 81 mg | 162 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 2,0 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Jod | 9 µg | 18 µg |
| Kupfer | 70 µg | 140 µg |
| Mangan | 190 µg | 380 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 74 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Vitamin K | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,21 mg |
| Niacin | 1,7 mg | 3,4 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 81 µg | 162 µg |
| Biotin | 5 µg | 10 µg |
| Folat | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,3 g | 2,6 g |
| Glukose | 2,0 g | 4,0 g |
| Saccharose | 1,1 g | 2,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,36 g | 0,73 g |
| Lysin | 0,25 g | 0,49 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,8 g | 3,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert?
100 g Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert haben 226 kcal (942 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 452 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert?
Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert enthält 5,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 10,2 g.
Wie viel Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
