Brot und Brötchen

Weizenbaguette Kalorien und Nährwerte

Weizenbaguette liefert 253 kcal und 8,3 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 253 kcal 127 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 8,3 g 4,2 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 50 g 25 g pro 1 Scheibe
Fett 1,3 g 0,7 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 3,7 g 1,8 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 50 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
127 kcal
Eiweiß
4,2 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
0,7 g
Ballaststoffe
1,8 g
Zucker
0,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 13 % der Kalorien (8,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 79 % der Kalorien (50 g pro 100 g)Fett: 5 % der Kalorien (1,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien253kcal / 100 g
  • Eiweiß13 %
  • Kohlenhydrate79 %
  • Fett5 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Weizenbaguette40 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weizenbaguette? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß17 %8,3 g
Ballaststoffe12 %3,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium43 %642 mg
Kalium3,5 %139 mg
Calcium3,6 %36 mg
Magnesium8,6 %26 mg
Phosphor20 %111 mg
Eisen8,2 %1,3 mg
Zink10 %0,8 mg
Jod4,5 %7 µg
Kupfer11 %138 µg
Mangan19 %653 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E3,5 %0,3 mg
Vitamin K0,5 %0,3 µg
Vitamin B115 %0,15 mg
Vitamin B25,5 %0,06 mg
Niacin21 %2,5 mg
Pantothensäure3,4 %0,2 mg
Vitamin B64,8 %67 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat4,3 %13 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0,00 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Weizenbaguette

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (50 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weizenbaguette im Vergleich zu allen 186 Einträgen in Brot und Brötchen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien253 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe3,7 g
wenigermehr
Zucker1,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,32 g
  • Einfach ungesättigt0,34 g
  • Mehrfach ungesättigt0,43 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,39 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,5 g
  • Stärke48 g
  • Sonstige0,50 g

Zuckerarten: Saccharose 0,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weizenbaguette253 kcal
Weizenfladenbrot248 kcal
Weizentoastbrot mit Roggen263 kcal
Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck276 kcal
Laugengebäck mit Sesam276 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weizenbaguette8,3 g
Weizenfladenbrot8,2 g
Weizentoastbrot mit Roggen8,4 g
Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck9,3 g
Laugengebäck mit Sesam8,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Weizenbaguette3,7 g
Weizenfladenbrot3,3 g
Weizentoastbrot mit Roggen3,7 g
Laugengebäck mit Käse und Schinkenspeck3,5 g
Laugengebäck mit Sesam3,6 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Weizenmischbrot207 kcal · 8,6 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal Weizenmischbrot mit Zwiebeln214 kcal · 6,7 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Haferbrot212 kcal · 6,6 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Weizenbaguette

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie253 kcal127 kcal
Eiweiß8,3 g4,2 g
Fett1,3 g0,7 g
Kohlenhydrate50 g25 g
davon Zucker1,5 g0,8 g
davon Stärke48 g24 g
Ballaststoffe3,7 g1,8 g
Salz1,60 g0,80 g
Wasser37 g18,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren0,32 g0,16 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,34 g0,17 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,43 g0,22 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,39 g0,20 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium642 mg321 mg
Kalium139 mg69 mg
Calcium36 mg18 mg
Magnesium26 mg13 mg
Phosphor111 mg55 mg
Eisen1,3 mg0,7 mg
Zink0,8 mg0,4 mg
Jod7 µg3 µg
Kupfer138 µg69 µg
Mangan653 µg327 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,3 mg0,1 mg
Vitamin K0,3 µg0,2 µg
Vitamin B10,15 mg0,08 mg
Vitamin B20,06 mg0,03 mg
Niacin2,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,2 mg0,09 mg
Vitamin B667 µg34 µg
Biotin2 µg1 µg
Folat13 µg7 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,00 mg0,00 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0,1 g0,06 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin0,50 g0,25 g
Lysin0,20 g0,10 g
Essenzielle Aminosäuren2,3 g1,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weizenbaguette?

100 g Weizenbaguette haben 253 kcal (1.070 kJ). 1 Scheibe mit etwa 50 g liefert rund 127 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weizenbaguette?

Weizenbaguette enthält 8,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (50 g) stecken etwa 4,2 g.

Wie viel Weizenbaguette sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 40 g Weizenbaguette. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weizenbaguette zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.