Zucker, Honig und Süßigkeiten

Vanillefondant Kalorien und Nährwerte

Vanillefondant liefert 390 kcal und 0,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 390 kcal 98 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 85,3 g 21,3 g pro 1 Portion
Fett 4,6 g 1,2 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
98 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
21,3 g
Fett
1,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
19,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Kohlenhydrate: 89 % der Kalorien (85,3 g pro 100 g)Fett: 11 % der Kalorien (4,6 g pro 100 g)390kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate89 %
  • Fett11 %

So viel sind 100 kcal

Vanillefondant26 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillefondant? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,0 %0,01 g
Ballaststoffe0,1 %0,03 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,3 %4 mg
Kalium0,1 %2 mg
Calcium0,1 %1 mg
Magnesium0,0 %0 mg
Phosphor0,2 %1 mg
Eisen0,9 %0,1 mg
Zink0,0 %0 mg
Jod0,1 %0,1 µg
Kupfer0,0 %0 µg
Mangan0,9 %33 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E9,5 %0,8 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B20,0 %0 mg
Niacin0,0 %0,00 mg
Pantothensäure0,0 %0 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Vanillefondant im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien390 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker79,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,2 g
  • Einfach ungesättigt1,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,47 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,44 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker79,5 g
  • Stärke2,1 g
  • Sonstige3,7 g

Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 77 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Vanillefondant390 kcal
Fondantcreme351 kcal
Honigtauhonig (Waldhonig)362 kcal
Fondant (Fondantmasse)339 kcal
Fondant mit Pfefferminzgeschmack339 kcal

Eiweiß pro 100 g

Vanillefondant0,0 g
Fondantcreme0,7 g
Honigtauhonig (Waldhonig)0,4 g
Fondant (Fondantmasse)0,7 g
Fondant mit Pfefferminzgeschmack0,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Vanillefondant0,0 g
Fondantcreme0,0 g
Honigtauhonig (Waldhonig)0,0 g
Fondant (Fondantmasse)0,0 g
Fondant mit Pfefferminzgeschmack0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Honig305 kcal · 0,4 g Eiweißpro 100 g · 22 % weniger kcal Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 20 % weniger kcal Fondantcreme351 kcal · 0,7 g Eiweißpro 100 g · 10 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Vanillefondant

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie390 kcal98 kcal
Eiweiß0,01 g0,00 g
Fett4,6 g1,2 g
Kohlenhydrate85,3 g21,3 g
davon Zucker79,5 g19,9 g
davon Stärke2,1 g0,5 g
Ballaststoffe0,03 g0,01 g
Salz0,01 g0,00 g
Wasser10 g2,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren2,23 g0,56 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,69 g0,42 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,47 g0,12 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,44 g0,11 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,1 mg0,03 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium4 mg1 mg
Kalium2 mg0,5 mg
Calcium1 mg0,3 mg
Magnesium0 mg0 mg
Phosphor1 mg0,3 mg
Eisen0,1 mg0,04 mg
Zink0 mg0 mg
Jod0,1 µg0,03 µg
Kupfer0 µg0 µg
Mangan33 µg8 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,8 mg0,2 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20 mg0 mg
Niacin0,00 mg0,00 mg
Pantothensäure0 mg0 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,2 g0,05 g
Saccharose77 g19,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,00 g0,00 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0,00 g0,00 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vanillefondant?

100 g Vanillefondant haben 390 kcal (1.650 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 98 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Vanillefondant?

Vanillefondant enthält 0,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Vanillefondant sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 26 g Vanillefondant. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Vanillefondant zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.