Vanillebuttercreme Kalorien und Nährwerte
Vanillebuttercreme liefert 578 kcal und 2,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 2.023 kcal
- Eiweiß
- 7,0 g
- Kohlenhydrate
- 129,2 g
- Fett
- 164,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 129,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß1 %
- Kohlenhydrate26 %
- Fett73 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillebuttercreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vanillebuttercreme
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vanillebuttercreme im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt30,3 g
- Einfach ungesättigt10,9 g
- Mehrfach ungesättigt2,0 g
Omega-3: 0,41 g, Omega-6: 1,28 g, davon EPA und DHA zusammen 0,06 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker36,9 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Saccharose 36,6 g, Laktose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Vanillebuttercreme
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 578 kcal | 2.023 kcal |
| Eiweiß | 2,0 g | 7,0 g |
| Fett | 46,9 g | 164 g |
| Kohlenhydrate | 36,9 g | 129 g |
| davon Zucker | 36,9 g | 129 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,04 g | 0,12 g |
| Wasser | 13,8 g | 48,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 30,3 g | 106 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,9 g | 38,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,03 g | 7,10 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,41 g | 1,43 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,28 g | 4,48 g |
| EPA | 0,034 g | 0,119 g |
| DHA | 0,030 g | 0,105 g |
| Cholesterin | 252 mg | 882 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 14 mg | 49 mg |
| Kalium | 28 mg | 98 mg |
| Calcium | 24 mg | 84 mg |
| Magnesium | 2 mg | 7 mg |
| Phosphor | 73 mg | 256 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Zink | 0,4 mg | 1,6 mg |
| Jod | 14 µg | 49 µg |
| Kupfer | 20 µg | 70 µg |
| Mangan | 18 µg | 63 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 450 µg | 1.575 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg | 6,0 mg |
| Vitamin K | 20 µg | 70 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,31 mg |
| Niacin | 0,4 mg | 1,3 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 105 µg |
| Biotin | 7 µg | 23 µg |
| Folat | 16 µg | 56 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 3,0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,3 g | 1,1 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,02 g | 0,08 g |
| Saccharose | 36,6 g | 128 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,18 g | 0,62 g |
| Lysin | 0,16 g | 0,55 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,8 g | 2,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanillebuttercreme?
100 g Vanillebuttercreme haben 578 kcal (2.398 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 2.023 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vanillebuttercreme?
Vanillebuttercreme enthält 2,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 7,0 g.
Wie viel Vanillebuttercreme sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 17 g Vanillebuttercreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vanillebuttercreme zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
