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Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) Kalorien und Nährwerte

Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) liefert 581 kcal und 2,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 581 kcal 2.034 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 2,0 g 7,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 35,8 g 125,4 g pro 1 Teller
Fett 47,7 g 167 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
2.034 kcal
Eiweiß
7,0 g
Kohlenhydrate
125,4 g
Fett
167 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
125,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (2,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 25 % der Kalorien (35,8 g pro 100 g)Fett: 74 % der Kalorien (47,7 g pro 100 g)581kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate25 %
  • Fett74 %

So viel sind 100 kcal

Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)17 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,2 %2,0 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,9 %14 mg
Kalium0,7 %28 mg
Calcium2,4 %24 mg
Magnesium0,7 %2 mg
Phosphor13 %74 mg
Eisen5,0 %0,8 mg
Zink5,7 %0,5 mg
Jod9,3 %14 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan0,5 %18 µg

Vitamine

Vitamin A65 %457 µg
Vitamin D5,0 %1,0 µg
Vitamin E21 %1,7 mg
Vitamin K33 %20 µg
Vitamin B11,2 %0,01 mg
Vitamin B28,2 %0,09 mg
Niacin3,1 %0,4 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B62,2 %31 µg
Biotin17 %7 µg
Folat5,3 %16 µg
Vitamin B1222 %0,9 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien581 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker35,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt30,8 g
  • Einfach ungesättigt11,1 g
  • Mehrfach ungesättigt2,1 g

Omega-3: 0,43 g, Omega-6: 1,30 g, davon EPA und DHA zusammen 0,07 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker35,8 g

Zuckerarten: Saccharose 35,5 g, Laktose 0,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)581 kcal
Vanillebuttercreme578 kcal
Mandelkrokant549 kcal
Creme brulee351 kcal
Tartufo, Vanilleeis im Schokoladenmantel (mit Alkohol)375 kcal

Eiweiß pro 100 g

Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)2,0 g
Vanillebuttercreme2,0 g
Mandelkrokant14,9 g
Creme brulee5,3 g
Tartufo, Vanilleeis im Schokoladenmantel (mit Alkohol)5,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)0,0 g
Vanillebuttercreme0,0 g
Mandelkrokant6,8 g
Creme brulee0,0 g
Tartufo, Vanilleeis im Schokoladenmantel (mit Alkohol)4,3 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mandelkrokant549 kcal · 14,9 g Eiweißpro 100 g · 6 % weniger kcal Mürbeteig gesüßt, roh432 kcal · 6,9 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie581 kcal2.034 kcal
Eiweiß2,0 g7,0 g
Fett47,7 g167 g
Kohlenhydrate35,8 g125 g
davon Zucker35,8 g125 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Salz0,04 g0,12 g
Wasser14 g49 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren30,8 g108 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren11,1 g38,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,07 g7,24 g
Omega-3-Fettsäuren0,43 g1,51 g
Omega-6-Fettsäuren1,30 g4,55 g
EPA0,035 g0,123 g
DHA0,030 g0,105 g
Cholesterin256 mg896 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium14 mg49 mg
Kalium28 mg98 mg
Calcium24 mg84 mg
Magnesium2 mg7 mg
Phosphor74 mg259 mg
Eisen0,8 mg2,8 mg
Zink0,5 mg1,6 mg
Jod14 µg49 µg
Kupfer20 µg70 µg
Mangan18 µg63 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A457 µg1.600 µg
Vitamin D1,0 µg3,5 µg
Vitamin E1,7 mg6,0 mg
Vitamin K20 µg70 µg
Vitamin B10,01 mg0,04 mg
Vitamin B20,09 mg0,32 mg
Niacin0,4 mg1,3 mg
Pantothensäure0,5 mg1,8 mg
Vitamin B631 µg109 µg
Biotin7 µg24 µg
Folat16 µg56 µg
Vitamin B120,9 µg3,1 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,3 g1,1 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,02 g0,08 g
Saccharose35,5 g124 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,18 g0,63 g
Lysin0,16 g0,56 g
Essenzielle Aminosäuren0,8 g2,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)?

100 g Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) haben 581 kcal (2.409 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 2.034 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)?

Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) enthält 2,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 7,0 g.

Wie viel Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 17 g Buttercreme (zum Füllen und Überziehen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.