Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 120 kcal und 13,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 120 kcal
- Eiweiß
- 13,6 g
- Kohlenhydrate
- 1,0 g
- Fett
- 0,8 g
- Ballaststoffe
- 27,1 g
- Zucker
- 1,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß45 %
- Kohlenhydrate3 %
- Fett6 %
- Ballaststoffe45 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,15 g
- Einfach ungesättigt0,02 g
- Mehrfach ungesättigt0,42 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,42 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,0 g
Zuckerarten: Glukose 1,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 120 kcal | 120 kcal |
| Eiweiß | 13,6 g | 13,6 g |
| Fett | 0,8 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 27,1 g | 27,1 g |
| davon löslich | 5,7 g | 5,7 g |
| Salz | 0,32 g | 0,32 g |
| Wasser | 57,7 g | 57,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,15 g | 0,15 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,42 g | 0,42 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,42 g | 0,42 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 126 mg | 126 mg |
| Kalium | 862 mg | 862 mg |
| Calcium | 39 mg | 39 mg |
| Magnesium | 39 mg | 39 mg |
| Phosphor | 102 mg | 102 mg |
| Eisen | 5,7 mg | 5,7 mg |
| Mangan | 738 µg | 738 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 5,1 µg | 5,1 µg |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,19 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Niacin | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 210 µg | 210 µg |
| Folat | 7 µg | 7 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 1,0 g | 1,0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,66 g | 0,66 g |
| Lysin | 0,80 g | 0,80 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,3 g | 3,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 120 kcal (496 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 120 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 13,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 13,6 g.
Wie viel Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 83 g Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
