Pflanzendrinks

Sojadrink gesüßt, aromatisiert Kalorien und Nährwerte

Sojadrink gesüßt, aromatisiert liefert 58 kcal und 3,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Gesüßte Drinks bringen zusätzlichen Zucker. Ungesüßte Varianten bevorzugen.

Kalorien 58 kcal 116 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 3,0 g 6,0 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 5,7 g 11,4 g pro 1 Glas
Fett 2,2 g 4,4 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 1,6 g 3,3 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
116 kcal
Eiweiß
6,0 g
Kohlenhydrate
11,4 g
Fett
4,4 g
Ballaststoffe
3,3 g
Zucker
11,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 21 % der Kalorien (3,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 39 % der Kalorien (5,7 g pro 100 g)Fett: 34 % der Kalorien (2,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 6 % der Kalorien58kcal / 100 g
  • Eiweiß21 %
  • Kohlenhydrate39 %
  • Fett34 %
  • Ballaststoffe6 %

So viel sind 100 kcal

Sojadrink gesüßt, aromatisiert172 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Sojadrink gesüßt, aromatisiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß6,3 %3,0 g
Ballaststoffe5,5 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,8 %57 mg
Kalium3,1 %124 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium5,1 %15 mg
Phosphor7,2 %40 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink3,3 %0,3 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer8,8 %110 µg
Mangan5,0 %175 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0,05 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E2,9 %0,2 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B14,2 %0,04 mg
Vitamin B21,5 %0,02 mg
Niacin7,3 %0,9 mg
Pantothensäure1,6 %0,08 mg
Vitamin B61,6 %23 µg
Biotin1,0 %0,4 µg
Folat3,2 %9 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Sojadrink gesüßt, aromatisiert

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Sojadrink gesüßt, aromatisiert im Vergleich zu allen 15 Einträgen in Pflanzendrinks. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien58 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker5,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,32 g
  • Einfach ungesättigt0,47 g
  • Mehrfach ungesättigt1,3 g

Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 1,12 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker5,7 g
  • Stärke0,01 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Saccharose 5,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Sojadrink gesüßt, aromatisiert58 kcal
Sojadrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium58 kcal
Haferdrink gesüßt, aromatisiert41 kcal
Haferdrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod42 kcal
Haferdrink (ungesüßt)29 kcal

Eiweiß pro 100 g

Sojadrink gesüßt, aromatisiert3,0 g
Sojadrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium3,0 g
Haferdrink gesüßt, aromatisiert0,7 g
Haferdrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod0,7 g
Haferdrink (ungesüßt)0,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Sojadrink gesüßt, aromatisiert1,6 g
Sojadrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium1,6 g
Haferdrink gesüßt, aromatisiert0,4 g
Haferdrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod0,4 g
Haferdrink (ungesüßt)0,5 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Sojadrink (ungesüßt)30 kcal · 3,2 g Eiweißpro 100 g · 48 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Sojadrink gesüßt, aromatisiert

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie58 kcal116 kcal
Eiweiß3,0 g6,0 g
Fett2,2 g4,4 g
Kohlenhydrate5,7 g11,4 g
davon Zucker5,7 g11,4 g
davon Stärke0,01 g0,02 g
Ballaststoffe1,6 g3,3 g
Salz0,14 g0,28 g
Wasser87,5 g175 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,32 g0,64 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,47 g0,93 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,28 g2,56 g
Omega-3-Fettsäuren0,16 g0,32 g
Omega-6-Fettsäuren1,12 g2,24 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium57 mg114 mg
Kalium124 mg247 mg
Calcium14 mg27 mg
Magnesium15 mg31 mg
Phosphor40 mg79 mg
Eisen0,4 mg0,8 mg
Zink0,3 mg0,5 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer110 µg220 µg
Mangan175 µg350 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A0,05 µg0,1 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,2 mg0,5 mg
Vitamin K2 µg4 µg
Vitamin B10,04 mg0,08 mg
Vitamin B20,02 mg0,03 mg
Niacin0,9 mg1,8 mg
Pantothensäure0,08 mg0,2 mg
Vitamin B623 µg46 µg
Biotin0,4 µg0,8 µg
Folat9 µg19 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose0,02 g0,03 g
Glukose0,03 g0,06 g
Saccharose5,6 g11,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,21 g0,42 g
Lysin0,18 g0,35 g
Essenzielle Aminosäuren1,1 g2,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojadrink gesüßt, aromatisiert?

100 g Sojadrink gesüßt, aromatisiert haben 58 kcal (243 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 116 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Sojadrink gesüßt, aromatisiert?

Sojadrink gesüßt, aromatisiert enthält 3,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,2 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 6,0 g.

Wie viel Sojadrink gesüßt, aromatisiert sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 172 g Sojadrink gesüßt, aromatisiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Sojadrink gesüßt, aromatisiert zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Gesüßte Drinks bringen zusätzlichen Zucker. Ungesüßte Varianten bevorzugen.