Schwein Magen, roh Kalorien und Nährwerte
Schwein Magen, roh liefert 158 kcal und 16,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 237 kcal
- Eiweiß
- 25,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 15,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß43 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett57 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Magen, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Magen, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Magen, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,0 g
- Einfach ungesättigt3,6 g
- Mehrfach ungesättigt0,19 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,15 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Magen, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 158 kcal | 237 kcal |
| Eiweiß | 16,8 g | 25,2 g |
| Fett | 10,1 g | 15,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,19 g | 0,28 g |
| Wasser | 73,5 g | 110 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,02 g | 6,03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,59 g | 5,39 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,19 g | 0,29 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,15 g | 0,22 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,018 g | 0,027 g |
| Cholesterin | 223 mg | 335 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 75 mg | 113 mg |
| Kalium | 140 mg | 210 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 11 mg | 17 mg |
| Phosphor | 130 mg | 195 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Zink | 1,9 mg | 2,8 mg |
| Kupfer | 169 µg | 254 µg |
| Mangan | 38 µg | 57 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Vitamin K | 55 µg | 82 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,30 mg |
| Niacin | 5,8 mg | 8,7 mg |
| Pantothensäure | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 34 µg | 51 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,40 g | 2,10 g |
| Lysin | 1,50 g | 2,25 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,4 g | 11,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Magen, roh?
100 g Schwein Magen, roh haben 158 kcal (659 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 237 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Magen, roh?
Schwein Magen, roh enthält 16,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 25,2 g.
Wie viel Schwein Magen, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 63 g Schwein Magen, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Magen, roh zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
