Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh Kalorien und Nährwerte
Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh liefert 661 kcal und 7,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 992 kcal
- Eiweiß
- 11,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 105,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett95 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt22,9 g
- Einfach ungesättigt27,1 g
- Mehrfach ungesättigt8,5 g
Omega-3: 0,78 g, Omega-6: 7,71 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 661 kcal | 992 kcal |
| Eiweiß | 7,7 g | 11,5 g |
| Fett | 70 g | 105 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,12 g | 0,18 g |
| Wasser | 22 g | 33 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 22,9 g | 34,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 27,1 g | 40,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,54 g | 12,8 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,78 g | 1,17 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 7,71 g | 11,6 g |
| EPA | 0,020 g | 0,030 g |
| DHA | 0,020 g | 0,030 g |
| Cholesterin | 51 mg | 77 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 48 mg | 72 mg |
| Kalium | 77 mg | 116 mg |
| Calcium | 3 mg | 4 mg |
| Magnesium | 5 mg | 7 mg |
| Phosphor | 44 mg | 66 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Kupfer | 32 µg | 47 µg |
| Mangan | 2 µg | 4 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 35 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 1,5 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 3,4 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 52 µg | 78 µg |
| Biotin | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Folat | 0,6 µg | 0,9 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 0,9 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,48 g | 0,72 g |
| Lysin | 0,31 g | 0,46 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 4,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh?
100 g Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh haben 661 kcal (2.722 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 992 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh?
Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh enthält 7,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 11,5 g.
Wie viel Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 15 g Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
