Zucker, Honig und Süßigkeiten

Schokolade weiß, mit Haselnüssen Kalorien und Nährwerte

Schokolade weiß, mit Haselnüssen liefert 586 kcal und 8,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 586 kcal 147 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 8,8 g 2,2 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 43,1 g 10,8 g pro 1 Portion
Fett 41,5 g 10,4 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 2,4 g 0,6 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
147 kcal
Eiweiß
2,2 g
Kohlenhydrate
10,8 g
Fett
10,4 g
Ballaststoffe
0,6 g
Zucker
10,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (8,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 29 % der Kalorien (43,1 g pro 100 g)Fett: 64 % der Kalorien (41,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien586kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate29 %
  • Fett64 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Schokolade weiß, mit Haselnüssen17 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokolade weiß, mit Haselnüssen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß18 %8,8 g
Ballaststoffe8,0 %2,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium5,0 %75 mg
Kalium12 %485 mg
Calcium21 %210 mg
Magnesium21 %62 mg
Phosphor38 %207 mg
Eisen6,3 %1,0 mg
Zink13 %1,1 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer35 %433 µg
Mangan48 %1,69 mg

Vitamine

Vitamin A1,1 %8 µg
Vitamin D5,2 %1,0 µg
Vitamin E78 %6,2 mg
Vitamin K14 %9 µg
Vitamin B118 %0,18 mg
Vitamin B236 %0,39 mg
Niacin21 %2,5 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B615 %208 µg
Biotin51 %20 µg
Folat10 %30 µg
Vitamin B1213 %0,5 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schokolade weiß, mit Haselnüssen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schokolade weiß, mit Haselnüssen im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien586 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,4 g
wenigermehr
Zucker43 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt15,8 g
  • Einfach ungesättigt20,6 g
  • Mehrfach ungesättigt2,5 g

Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 2,32 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker43 g
  • Stärke0,10 g

Zuckerarten: Saccharose 33 g, Laktose 10,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schokolade weiß, mit Haselnüssen586 kcal
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen577 kcal
Milchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig)569 kcal
Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug564 kcal
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen und Cornflakes576 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schokolade weiß, mit Haselnüssen8,8 g
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen8,1 g
Milchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig)5,0 g
Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug8,0 g
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen und Cornflakes6,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schokolade weiß, mit Haselnüssen2,4 g
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen3,5 g
Milchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig)2,2 g
Nüsse mit Vollmilchschokoladenüberzug3,3 g
Vollmilchschokolade mit Haselnüssen und Cornflakes2,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 47 % weniger kcal Pralinen gefüllt mit Marzipan474 kcal · 7,3 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal Marzipan Rohmasse415 kcal · 8,0 g Eiweißpro 100 g · 29 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Schokolade weiß, mit Haselnüssen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie586 kcal147 kcal
Eiweiß8,8 g2,2 g
Fett41,5 g10,4 g
Kohlenhydrate43,1 g10,8 g
davon Zucker43 g10,8 g
davon Stärke0,1 g0,03 g
Ballaststoffe2,4 g0,6 g
Salz0,19 g0,05 g
Wasser1,5 g0,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren15,8 g3,95 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren20,6 g5,15 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,45 g0,61 g
Omega-3-Fettsäuren0,10 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren2,32 g0,58 g
EPA0,020 g0,005 g
DHA0 g0 g
Cholesterin9 mg2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium75 mg19 mg
Kalium485 mg121 mg
Calcium210 mg53 mg
Magnesium62 mg16 mg
Phosphor207 mg52 mg
Eisen1,0 mg0,3 mg
Zink1,1 mg0,3 mg
Jod4 µg1 µg
Kupfer433 µg108 µg
Mangan1,69 mg423 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A8 µg2 µg
Vitamin D1,0 µg0,3 µg
Vitamin E6,2 mg1,6 mg
Vitamin K9 µg2 µg
Vitamin B10,18 mg0,05 mg
Vitamin B20,39 mg0,10 mg
Niacin2,5 mg0,6 mg
Pantothensäure0,8 mg0,2 mg
Vitamin B6208 µg52 µg
Biotin20 µg5 µg
Folat30 µg8 µg
Vitamin B120,5 µg0,1 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose10,1 g2,5 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose33 g8,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,75 g0,19 g
Lysin0,52 g0,13 g
Essenzielle Aminosäuren3,4 g0,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schokolade weiß, mit Haselnüssen?

100 g Schokolade weiß, mit Haselnüssen haben 586 kcal (2.438 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 147 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schokolade weiß, mit Haselnüssen?

Schokolade weiß, mit Haselnüssen enthält 8,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 2,2 g.

Wie viel Schokolade weiß, mit Haselnüssen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 17 g Schokolade weiß, mit Haselnüssen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schokolade weiß, mit Haselnüssen zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.