Käse

Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liefert 317 kcal und 25,9 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 317 kcal 95 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 25,9 g 7,8 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 23,4 g 7,0 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
95 kcal
Eiweiß
7,8 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
7,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 33 % der Kalorien (25,9 g pro 100 g)Fett: 67 % der Kalorien (23,4 g pro 100 g)317kcal / 100 g
  • Eiweiß33 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett67 %

So viel sind 100 kcal

Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.32 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß54 %25,9 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium51 %770 mg
Kalium2,6 %105 mg
Calcium79 %793 mg
Magnesium10 %31 mg
Phosphor91 %498 mg
Eisen1,7 %0,3 mg
Zink61 %4,9 mg
Jod3,3 %5 µg
Kupfer3,9 %49 µg
Mangan1,0 %36 µg

Vitamine

Vitamin A34 %235 µg
Vitamin D3,2 %0,6 µg
Vitamin E4,3 %0,3 mg
Vitamin K114 %68 µg
Vitamin B14,8 %0,05 mg
Vitamin B234 %0,37 mg
Niacin51 %6,1 mg
Pantothensäure7,0 %0,4 mg
Vitamin B65,2 %73 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat6,7 %20 µg
Vitamin B1248 %1,9 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien317 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal8,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt16,2 g
  • Einfach ungesättigt5,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,50 g

Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,40 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.317 kcal
Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.317 kcal
Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.313 kcal
Tilsiter mind. 40 % Fett i. Tr.303 kcal
Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.310 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.25,9 g
Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.25,9 g
Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.24,7 g
Tilsiter mind. 40 % Fett i. Tr.24,8 g
Butterkäse mind. 45 % Fett i. Tr.23,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie317 kcal95 kcal
Eiweiß25,9 g7,8 g
Fett23,4 g7,0 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,92 g0,58 g
Wasser44,8 g13,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren16,2 g4,86 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,50 g1,65 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,50 g0,15 g
Omega-3-Fettsäuren0,10 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,40 g0,12 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin62 mg19 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium770 mg231 mg
Kalium105 mg32 mg
Calcium793 mg238 mg
Magnesium31 mg9 mg
Phosphor498 mg149 mg
Eisen0,3 mg0,08 mg
Zink4,9 mg1,5 mg
Jod5 µg2 µg
Kupfer49 µg15 µg
Mangan36 µg11 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A235 µg71 µg
Vitamin D0,6 µg0,2 µg
Vitamin E0,3 mg0,1 mg
Vitamin K68 µg21 µg
Vitamin B10,05 mg0,01 mg
Vitamin B20,37 mg0,11 mg
Niacin6,1 mg1,8 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B673 µg22 µg
Biotin2 µg0,6 µg
Folat20 µg6 µg
Vitamin B121,9 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,66 g0,80 g
Lysin2,26 g0,68 g
Essenzielle Aminosäuren12,4 g3,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

100 g Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. haben 317 kcal (1.320 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 95 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. enthält 25,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,2 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,8 g.

Wie viel Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 32 g Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schnittkäse mind. 40 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.