Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht Kalorien und Nährwerte
Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht liefert 408 kcal und 27,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 612 kcal
- Eiweiß
- 40,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 49,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß27 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett73 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt15,2 g
- Einfach ungesättigt13,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,41 g, Omega-6: 0,78 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 408 kcal | 612 kcal |
| Eiweiß | 27,2 g | 40,8 g |
| Fett | 33,3 g | 49,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,24 g | 0,36 g |
| Wasser | 42 g | 63 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 15,2 g | 22,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 13,1 g | 19,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,19 g | 1,78 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,41 g | 0,62 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,78 g | 1,16 g |
| Cholesterin | 107 mg | 161 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 97 mg | 146 mg |
| Kalium | 228 mg | 342 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 17 mg | 26 mg |
| Phosphor | 189 mg | 284 mg |
| Eisen | 3,3 mg | 4,9 mg |
| Zink | 5,8 mg | 8,7 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 150 µg | 226 µg |
| Mangan | 17 µg | 25 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,26 mg |
| Niacin | 9,6 mg | 14,4 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 165 µg |
| Folat | 12 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 2,8 µg | 4,2 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,20 g | 3,30 g |
| Lysin | 2,44 g | 3,66 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,8 g | 17,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht?
100 g Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht haben 408 kcal (1.694 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 612 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht?
Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht enthält 27,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 40,8 g.
Wie viel Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 25 g Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
