Rind Knochenmark, roh Kalorien und Nährwerte
Rind Knochenmark, roh liefert 852 kcal und 1,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.278 kcal
- Eiweiß
- 2,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 141 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß1 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett99 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Knochenmark, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Knochenmark, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt42,7 g
- Einfach ungesättigt44,1 g
- Mehrfach ungesättigt2,0 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,97 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Rind Knochenmark, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 852 kcal | 1.278 kcal |
| Eiweiß | 1,5 g | 2,3 g |
| Fett | 94 g | 141 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,04 g |
| Wasser | 4,0 g | 6,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 42,7 g | 64,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 44,1 g | 66,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,97 g | 2,96 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,97 g | 2,96 g |
| Cholesterin | 64 mg | 96 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 10 mg | 15 mg |
| Kalium | 6 mg | 9 mg |
| Phosphor | 7 mg | 11 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Mangan | 1 µg | 2 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin E | 1,3 mg | 2,0 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 8 µg |
| Niacin | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,04 g | 0,07 g |
| Lysin | 0,07 g | 0,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,3 g | 0,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Knochenmark, roh?
100 g Rind Knochenmark, roh haben 852 kcal (3.504 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 1.278 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Knochenmark, roh?
Rind Knochenmark, roh enthält 1,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 2,3 g.
Wie viel Rind Knochenmark, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 12 g Rind Knochenmark, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Knochenmark, roh zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
