Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 297 kcal und 28,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 446 kcal
- Eiweiß
- 42,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 30,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß38 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett62 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,2 g
- Einfach ungesättigt9,6 g
- Mehrfach ungesättigt0,50 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,47 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 297 kcal | 446 kcal |
| Eiweiß | 28,1 g | 42,1 g |
| Fett | 20,5 g | 30,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,14 g | 0,20 g |
| Wasser | 49,8 g | 74,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,24 g | 13,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,57 g | 14,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,50 g | 0,74 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,47 g | 0,71 g |
| Cholesterin | 95 mg | 143 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 54 mg | 81 mg |
| Kalium | 295 mg | 443 mg |
| Calcium | 37 mg | 55 mg |
| Magnesium | 24 mg | 35 mg |
| Phosphor | 209 mg | 314 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 4,3 mg |
| Zink | 6,5 mg | 9,8 mg |
| Jod | 3 µg | 5 µg |
| Kupfer | 119 µg | 179 µg |
| Mangan | 22 µg | 33 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 36 µg |
| Vitamin D | 0,7 µg | 1,1 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,29 mg | 0,44 mg |
| Niacin | 13,1 mg | 19,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 173 µg | 260 µg |
| Biotin | 2 µg | 3 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 4,8 µg | 7,2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,46 g | 3,69 g |
| Lysin | 2,90 g | 4,35 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,6 g | 20,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 297 kcal (1.235 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 446 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 28,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 42,1 g.
Wie viel Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
