Obst

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve Kalorien und Nährwerte

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve liefert 48 kcal und 0,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 48 kcal 48 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,5 g 0,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 9,3 g 9,3 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 2,9 g 2,9 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
48 kcal
Eiweiß
0,5 g
Kohlenhydrate
9,3 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
2,9 g
Zucker
9,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 81 % der Kalorien (9,3 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 13 % der Kalorien48kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate81 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe13 %

So viel sind 100 kcal

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve208 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,1 %0,5 g
Ballaststoffe9,7 %2,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,3 %4 mg
Kalium3,8 %150 mg
Calcium6,8 %68 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor3,3 %18 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink1,5 %0,1 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer2,2 %27 µg
Mangan3,1 %110 µg

Vitamine

Vitamin A0,6 %4 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E2,8 %0,2 mg
Vitamin K17 %10 µg
Vitamin B10,9 %0,01 mg
Vitamin B21,5 %0,02 mg
Niacin1,8 %0,2 mg
Pantothensäure0,8 %0,04 mg
Vitamin B60,9 %13 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,3 %0,8 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C3,4 %3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien48 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,1 g
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Ballaststoffe2,9 g
wenigermehr
Zucker9,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker9,1 g
  • Stärke0,20 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 8,4 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve48 kcal
Birne in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft54 kcal
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft53 kcal
Stachelbeere gedünstet56 kcal
Johannisbeere schwarz roh57 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve0,5 g
Birne in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft0,4 g
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft0,8 g
Stachelbeere gedünstet1,0 g
Johannisbeere schwarz roh1,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve2,9 g
Birne in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft2,8 g
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft2,5 g
Stachelbeere gedünstet3,3 g
Johannisbeere schwarz roh3,5 g

Alle Nährwerte von Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie48 kcal48 kcal
Eiweiß0,5 g0,5 g
Fett0,1 g0,1 g
Kohlenhydrate9,3 g9,3 g
davon Zucker9,1 g9,1 g
davon Stärke0,2 g0,2 g
Ballaststoffe2,9 g2,9 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser86 g86 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,03 g0,03 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g0,06 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,05 g0,05 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium4 mg4 mg
Kalium150 mg150 mg
Calcium68 mg68 mg
Magnesium5 mg5 mg
Phosphor18 mg18 mg
Eisen0,1 mg0,1 mg
Zink0,1 mg0,1 mg
Jod2 µg2 µg
Kupfer27 µg27 µg
Mangan110 µg110 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A4 µg4 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,2 mg0,2 mg
Vitamin K10 µg10 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,2 mg0,2 mg
Pantothensäure0,04 mg0,04 mg
Vitamin B613 µg13 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat0,8 µg0,8 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C3 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose8,4 g8,4 g
Glukose0,4 g0,4 g
Saccharose0,3 g0,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve?

100 g Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve haben 48 kcal (204 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 48 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve?

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve enthält 0,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,5 g.

Wie viel Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 208 g Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.