Obst

Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 58 kcal und 0,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 58 kcal 58 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,5 g 0,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 13,2 g 13,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,4 g 1,4 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
58 kcal
Eiweiß
0,5 g
Kohlenhydrate
13,2 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,4 g
Zucker
13,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 91 % der Kalorien (13,2 g pro 100 g)Fett: 1 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 5 % der Kalorien58kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate91 %
  • Fett1 %
  • Ballaststoffe5 %

So viel sind 100 kcal

Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft172 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,0 %0,5 g
Ballaststoffe4,7 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,5 %8 mg
Kalium2,3 %93 mg
Calcium2,0 %20 mg
Magnesium4,0 %12 mg
Phosphor0,9 %5 mg
Eisen1,1 %0,2 mg
Zink2,6 %0,2 mg
Jod0,2 %0,3 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A3,4 %24 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E3,0 %0,2 mg
Vitamin K4,0 %2 µg
Vitamin B10,6 %0,01 mg
Vitamin B21,5 %0,02 mg
Niacin0,9 %0,1 mg
Pantothensäure1,4 %0,07 mg
Vitamin B60,7 %10 µg
Biotin0,5 %0,2 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C8,2 %8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien58 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal0,9 g
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Ballaststoffe1,4 g
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Zucker13,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker13,2 g

Zuckerarten: Fruktose 2,1 g, Glukose 2,1 g, Saccharose 8,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft58 kcal
Mango gezuckert, Konserve, abgetropft65 kcal
Rambutan roh63 kcal
Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft61 kcal
Sauerkirsche roh69 kcal

Eiweiß pro 100 g

Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g
Mango gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g
Rambutan roh1,0 g
Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft0,4 g
Sauerkirsche roh0,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft1,4 g
Mango gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Rambutan roh1,5 g
Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Sauerkirsche roh1,1 g

Alle Nährwerte von Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie58 kcal58 kcal
Eiweiß0,5 g0,5 g
Fett0,08 g0,08 g
Kohlenhydrate13,2 g13,2 g
davon Zucker13,2 g13,2 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,4 g1,4 g
davon löslich0,6 g0,6 g
Salz0,02 g0,02 g
Wasser84,7 g84,7 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,00 g0,00 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium8 mg8 mg
Kalium93 mg93 mg
Calcium20 mg20 mg
Magnesium12 mg12 mg
Phosphor5 mg5 mg
Eisen0,2 mg0,2 mg
Zink0,2 mg0,2 mg
Jod0,3 µg0,3 µg
Kupfer30 µg30 µg
Mangan10 µg10 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A24 µg24 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,2 mg0,2 mg
Vitamin K2 µg2 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,1 mg0,1 mg
Pantothensäure0,07 mg0,07 mg
Vitamin B610 µg10 µg
Biotin0,2 µg0,2 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C8 mg8 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose2,1 g2,1 g
Glukose2,1 g2,1 g
Saccharose8,9 g8,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0 g0 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0 g0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft haben 58 kcal (248 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 58 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft?

Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,5 g.

Wie viel Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 172 g Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.