Frühstückscerealien und Getreideprodukte

Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen Kalorien und Nährwerte

Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen liefert 129 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 129 kcal 52 kcal pro 1 Schale
Eiweiß 1,7 g 0,7 g pro 1 Schale
Kohlenhydrate 19,3 g 7,7 g pro 1 Schale
Fett 4,3 g 1,7 g pro 1 Schale
Ballaststoffe 2,2 g 0,9 g pro 1 Schale

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Schale“ entspricht etwa 40 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
52 kcal
Eiweiß
0,7 g
Kohlenhydrate
7,7 g
Fett
1,7 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
6,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (1,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 61 % der Kalorien (19,3 g pro 100 g)Fett: 30 % der Kalorien (4,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 4 % der Kalorien129kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate61 %
  • Fett30 %
  • Ballaststoffe4 %

So viel sind 100 kcal

Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen78 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,5 %1,7 g
Ballaststoffe7,3 %2,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,3 %4 mg
Kalium4,2 %169 mg
Calcium1,9 %19 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor7,5 %41 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink3,9 %0,3 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer8,8 %110 µg
Mangan14 %490 µg

Vitamine

Vitamin A2,9 %20 µg
Vitamin D0,0 %0,01 µg
Vitamin E10 %0,8 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B23,6 %0,04 mg
Niacin4,2 %0,5 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B65,7 %80 µg
Biotin10 %4 µg
Folat3,7 %11 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C7,1 %7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen im Vergleich zu allen 73 Einträgen in Frühstückscerealien und Getreideprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien129 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,2 g
wenigermehr
Zucker16,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,3 g
  • Einfach ungesättigt2,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,50 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,50 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker16,1 g
  • Stärke2,7 g
  • Sonstige0,50 g

Zuckerarten: Fruktose 8,0 g, Glukose 5,2 g, Saccharose 2,5 g, Laktose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen129 kcal
Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen114 kcal
Müsli gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung154 kcal
Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung154 kcal
Müsli gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung125 kcal

Eiweiß pro 100 g

Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen1,7 g
Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen1,8 g
Müsli gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung5,2 g
Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung4,8 g
Müsli gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung4,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen2,2 g
Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen2,4 g
Müsli gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung3,5 g
Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung3,0 g
Müsli gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung2,3 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Reisnudeln gekocht91 kcal · 1,9 g Eiweißpro 100 g · 29 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Schale
Energie129 kcal52 kcal
Eiweiß1,7 g0,7 g
Fett4,3 g1,7 g
Kohlenhydrate19,3 g7,7 g
davon Zucker16,1 g6,4 g
davon Stärke2,7 g1,1 g
Ballaststoffe2,2 g0,9 g
Salz0,01 g0,00 g
Wasser70,1 g28 g
Alkohol0,01 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Schale
Gesättigte Fettsäuren1,30 g0,52 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,10 g0,84 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,50 g0,20 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0,50 g0,20 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin5 mg2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Schale
Natrium4 mg2 mg
Kalium169 mg68 mg
Calcium19 mg8 mg
Magnesium16 mg6 mg
Phosphor41 mg16 mg
Eisen0,6 mg0,2 mg
Zink0,3 mg0,1 mg
Jod2 µg0,8 µg
Kupfer110 µg44 µg
Mangan490 µg196 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Schale
Vitamin A20 µg8 µg
Vitamin D0,01 µg0,00 µg
Vitamin E0,8 mg0,3 mg
Vitamin K3 µg1 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,04 mg0,02 mg
Niacin0,5 mg0,2 mg
Pantothensäure0,1 mg0,04 mg
Vitamin B680 µg32 µg
Biotin4 µg2 µg
Folat11 µg4 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C7 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Schale
Laktose0,2 g0,07 g
Fruktose8,0 g3,2 g
Glukose5,2 g2,1 g
Saccharose2,5 g1,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Schale
Leucin0,11 g0,04 g
Lysin0,06 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

100 g Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen haben 129 kcal (541 kJ). 1 Schale mit etwa 40 g liefert rund 52 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,3 g pro 100 kcal. In 1 Schale (40 g) stecken etwa 0,7 g.

Wie viel Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 78 g Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.