Reisnudeln gekocht Kalorien und Nährwerte
Reisnudeln gekocht liefert 91 kcal und 1,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Schale“ entspricht etwa 40 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 36 kcal
- Eiweiß
- 0,8 g
- Kohlenhydrate
- 8,2 g
- Fett
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate89 %
- Fett1 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Reisnudeln gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Reisnudeln gekocht im Vergleich zu allen 73 Einträgen in Frühstückscerealien und Getreideprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,07 g
- Stärke20,3 g
- Sonstige0,03 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Reisnudeln gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Energie | 91 kcal | 36 kcal |
| Eiweiß | 1,9 g | 0,8 g |
| Fett | 0,2 g | 0,06 g |
| Kohlenhydrate | 20,4 g | 8,2 g |
| davon Zucker | 0,07 g | 0,03 g |
| davon Stärke | 20,3 g | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,2 g |
| davon löslich | 0,2 g | 0,08 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Wasser | 81 g | 32,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,03 g | 0,01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,02 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,05 g | 0,02 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Natrium | 13 mg | 5 mg |
| Kalium | 4 mg | 2 mg |
| Calcium | 4 mg | 2 mg |
| Magnesium | 3 mg | 1 mg |
| Phosphor | 37 mg | 15 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,04 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,08 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 18 µg | 7 µg |
| Mangan | 131 µg | 52 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B2 | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Niacin | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Pantothensäure | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B6 | 3 µg | 1 µg |
| Biotin | 1 µg | 0,4 µg |
| Folat | 1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,03 g | 0,01 g |
| Saccharose | 0,04 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Leucin | 0,16 g | 0,07 g |
| Lysin | 0,07 g | 0,03 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,7 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reisnudeln gekocht?
100 g Reisnudeln gekocht haben 91 kcal (388 kJ). 1 Schale mit etwa 40 g liefert rund 36 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Reisnudeln gekocht?
Reisnudeln gekocht enthält 1,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,1 g pro 100 kcal. In 1 Schale (40 g) stecken etwa 0,8 g.
Wie viel Reisnudeln gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 110 g Reisnudeln gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Reisnudeln gekocht zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
