Getränke ohne Alkohol

Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt Kalorien und Nährwerte

Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt liefert 37 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 37 kcal 74 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,1 g 0,2 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 8,9 g 17,8 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,1 g 0,1 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
74 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
17,8 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
17,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 98 % der Kalorien (8,9 g pro 100 g)37kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate98 %
  • Fett0 %

So viel sind 100 kcal

Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt270 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,3 %0,1 g
Ballaststoffe0,2 %0,05 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium0,7 %27 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor0,5 %3 mg
Eisen0,0 %0 mg
Zink0,1 %0,01 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer0,6 %7 µg
Mangan0,0 %0 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,4 %0,03 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B11,0 %0,01 mg
Vitamin B20,1 %0,00 mg
Niacin0,6 %0,07 mg
Pantothensäure0,6 %0,03 mg
Vitamin B60,3 %4 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C7,1 %7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien37 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker8,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker8,9 g

Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 8,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt37 kcal
Fruchtsaftgetränk angereichert mit Vitaminen37 kcal
Ginger Ale37 kcal
Cola-Misch-Getränk Orange36 kcal
Brause37 kcal

Eiweiß pro 100 g

Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt0,1 g
Fruchtsaftgetränk angereichert mit Vitaminen0,1 g
Ginger Ale0,0 g
Cola-Misch-Getränk Orange0,0 g
Brause0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt0,1 g
Fruchtsaftgetränk angereichert mit Vitaminen0,1 g
Ginger Ale0,0 g
Cola-Misch-Getränk Orange0,0 g
Brause0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Johannisbeernektarschorle27 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 27 % weniger kcal Bananennektarschorle26 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 30 % weniger kcal Kirschnektarschorle26 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 30 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie37 kcal74 kcal
Eiweiß0,1 g0,2 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate8,9 g17,8 g
davon Zucker8,9 g17,8 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,05 g0,1 g
Salz0,01 g0,02 g
Wasser90,6 g181 g
Alkohol0,00 g0,01 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,00 g0,01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,01 g0,01 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium3 mg6 mg
Kalium27 mg54 mg
Calcium10 mg20 mg
Magnesium4 mg8 mg
Phosphor3 mg6 mg
Eisen0 mg0 mg
Zink0,01 mg0,02 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer7 µg14 µg
Mangan0 µg0 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,03 mg0,06 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,01 mg0,02 mg
Vitamin B20,00 mg0,00 mg
Niacin0,07 mg0,1 mg
Pantothensäure0,03 mg0,06 mg
Vitamin B64 µg8 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat2 µg4 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C7 mg13 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose0,5 g0,9 g
Glukose0,5 g0,9 g
Saccharose8,0 g16 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,00 g0,01 g
Lysin0,00 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,02 g0,04 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt?

100 g Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt haben 37 kcal (158 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 74 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt?

Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,3 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 270 g Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Limonade mit höherem Fruchtsaftgehalt zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.