Getränke ohne Alkohol

Bananennektarschorle Kalorien und Nährwerte

Bananennektarschorle liefert 26 kcal und 0,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 26 kcal 52 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,2 g 0,3 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 6,2 g 12,4 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
52 kcal
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
11,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 98 % der Kalorien (6,2 g pro 100 g)26kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate98 %
  • Fett0 %

So viel sind 100 kcal

Bananennektarschorle385 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bananennektarschorle? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,3 %0,1 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium0,9 %36 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor0,5 %3 mg
Eisen0,0 %0 mg
Zink0,4 %0,03 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,1 %14 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,0 %0,08 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B11,4 %0,01 mg
Vitamin B20,4 %0,00 mg
Niacin0,9 %0,1 mg
Pantothensäure0,8 %0,04 mg
Vitamin B61,8 %26 µg
Biotin0,5 %0,2 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,9 %0,8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bananennektarschorle im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien26 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker6,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker6,0 g
  • Stärke0,23 g

Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 5,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bananennektarschorle26 kcal
Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt25 kcal
Kirschnektarschorle26 kcal
Johannisbeernektarschorle27 kcal
Fruchtsaftschorle Apfel26 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bananennektarschorle0,2 g
Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt0,0 g
Kirschnektarschorle0,2 g
Johannisbeernektarschorle0,2 g
Fruchtsaftschorle Apfel0,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bananennektarschorle0,0 g
Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt0,0 g
Kirschnektarschorle0,0 g
Johannisbeernektarschorle0,0 g
Fruchtsaftschorle Apfel0,2 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Johannisbeernektarschorle27 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Mehrfruchtsaftschorle22 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Ananassaftschorle23 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 12 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Bananennektarschorle

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie26 kcal52 kcal
Eiweiß0,1 g0,3 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate6,2 g12,4 g
davon Zucker6,0 g11,9 g
davon Stärke0,2 g0,5 g
Ballaststoffe0 g0 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser92,9 g186 g
Alkohol0,00 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,00 g0,01 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium2 mg4 mg
Kalium36 mg72 mg
Calcium8 mg16 mg
Magnesium5 mg10 mg
Phosphor3 mg6 mg
Eisen0 mg0 mg
Zink0,03 mg0,06 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer14 µg28 µg
Mangan60 µg120 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,08 mg0,2 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,00 mg0,01 mg
Niacin0,1 mg0,2 mg
Pantothensäure0,04 mg0,08 mg
Vitamin B626 µg51 µg
Biotin0,2 µg0,4 µg
Folat1 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,8 mg2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose0,4 g0,8 g
Glukose0,5 g1,0 g
Saccharose5,1 g10,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,01 g0,02 g
Lysin0,01 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,05 g0,09 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bananennektarschorle?

100 g Bananennektarschorle haben 26 kcal (109 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 52 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bananennektarschorle?

Bananennektarschorle enthält 0,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,6 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,3 g.

Wie viel Bananennektarschorle sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 385 g Bananennektarschorle. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bananennektarschorle zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.