Getränke ohne Alkohol

Mehrfruchtsaftschorle Kalorien und Nährwerte

Mehrfruchtsaftschorle liefert 22 kcal und 0,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 22 kcal 44 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,2 g 0,4 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 5,4 g 10,7 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,2 g 0,4 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
44 kcal
Eiweiß
0,4 g
Kohlenhydrate
10,7 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,4 g
Zucker
10,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 94 % der Kalorien (5,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien22kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate94 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Mehrfruchtsaftschorle455 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mehrfruchtsaftschorle? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,4 %0,2 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium1,5 %60 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor1,1 %6 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A0,4 %3 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,0 %0,08 mg
Vitamin K0,3 %0,2 µg
Vitamin B11,4 %0,01 mg
Vitamin B20,4 %0,00 mg
Niacin1,7 %0,2 mg
Pantothensäure1,2 %0,06 mg
Vitamin B61,3 %18 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C14 %14 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Mehrfruchtsaftschorle im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien22 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker5,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker5,1 g
  • Sonstige0,29 g

Zuckerarten: Fruktose 2,4 g, Glukose 1,6 g, Saccharose 1,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Mehrfruchtsaftschorle22 kcal
Mehrfruchtsaftschorle angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaftschorle)22 kcal
Ananassaftschorle23 kcal
Fruchtsaftschorle Orange24 kcal
Pfirsich-Maracujanektarschorle22 kcal

Eiweiß pro 100 g

Mehrfruchtsaftschorle0,2 g
Mehrfruchtsaftschorle angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaftschorle)0,2 g
Ananassaftschorle0,2 g
Fruchtsaftschorle Orange0,4 g
Pfirsich-Maracujanektarschorle0,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Mehrfruchtsaftschorle0,2 g
Mehrfruchtsaftschorle angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaftschorle)0,2 g
Ananassaftschorle0,2 g
Fruchtsaftschorle Orange0,2 g
Pfirsich-Maracujanektarschorle0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Grapefruitsaftschorle18 kcal · 0,3 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal Kaffee (Getränk) mit Zucker9 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 59 % weniger kcal Karottensaftschorle11 kcal · 0,3 g Eiweißpro 100 g · 50 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Mehrfruchtsaftschorle

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie22 kcal44 kcal
Eiweiß0,2 g0,4 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate5,4 g10,7 g
davon Zucker5,1 g10,2 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,2 g0,4 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser94 g188 g
Alkohol0,02 g0,03 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium3 mg5 mg
Kalium60 mg120 mg
Calcium10 mg20 mg
Magnesium10 mg20 mg
Phosphor6 mg12 mg
Eisen0,1 mg0,2 mg
Zink0,1 mg0,2 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer20 µg40 µg
Mangan60 µg120 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A3 µg6 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,08 mg0,2 mg
Vitamin K0,2 µg0,4 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,00 mg0,01 mg
Niacin0,2 mg0,4 mg
Pantothensäure0,06 mg0,1 mg
Vitamin B618 µg37 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat4 µg8 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C14 mg28 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose2,4 g4,8 g
Glukose1,6 g3,1 g
Saccharose1,1 g2,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,01 g0,01 g
Lysin0,01 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,03 g0,06 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mehrfruchtsaftschorle?

100 g Mehrfruchtsaftschorle haben 22 kcal (94 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 44 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Mehrfruchtsaftschorle?

Mehrfruchtsaftschorle enthält 0,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,9 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,4 g.

Wie viel Mehrfruchtsaftschorle sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 455 g Mehrfruchtsaftschorle. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Mehrfruchtsaftschorle zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.