Getränke ohne Alkohol

Karottensaftschorle Kalorien und Nährwerte

Karottensaftschorle liefert 11 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 11 kcal 22 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,3 g 0,6 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 1,9 g 3,7 g pro 1 Glas
Fett 0,2 g 0,3 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,2 g 0,4 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
22 kcal
Eiweiß
0,6 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Fett
0,3 g
Ballaststoffe
0,4 g
Zucker
3,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 12 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 70 % der Kalorien (1,9 g pro 100 g)Fett: 14 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 4 % der Kalorien11kcal / 100 g
  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate70 %
  • Fett14 %
  • Ballaststoffe4 %

So viel sind 100 kcal

Karottensaftschorle909 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Karottensaftschorle? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,7 %0,3 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,3 %20 mg
Kalium2,9 %116 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium2,8 %8 mg
Phosphor2,9 %16 mg
Eisen1,1 %0,2 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod1,1 %2 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,3 %46 µg

Vitamine

Vitamin A54 %377 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E4,9 %0,4 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B12,8 %0,03 mg
Vitamin B20,5 %0,01 mg
Niacin1,2 %0,1 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B63,0 %42 µg
Biotin0,5 %0,2 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C2,0 %2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Karottensaftschorle

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Karottensaftschorle im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien11 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker1,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,8 g
  • Stärke0,04 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 1,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Karottensaftschorle11 kcal
Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker10 kcal
Kaffee (Getränk) mit Zucker9 kcal
Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker13 kcal
Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker9 kcal

Eiweiß pro 100 g

Karottensaftschorle0,3 g
Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,2 g
Kaffee (Getränk) mit Zucker0,1 g
Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker0,3 g
Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Karottensaftschorle0,2 g
Kaffee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,3 g
Kaffee (Getränk) mit Zucker0,3 g
Kaffee (Getränk) mit Kondensmilch 7,5 % Fett und Zucker0,3 g
Schwarztee (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker0,0 g

Alle Nährwerte von Karottensaftschorle

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie11 kcal22 kcal
Eiweiß0,3 g0,6 g
Fett0,2 g0,3 g
Kohlenhydrate1,9 g3,7 g
davon Zucker1,8 g3,6 g
davon Stärke0,04 g0,08 g
Ballaststoffe0,2 g0,4 g
Salz0,05 g0,10 g
Wasser96,4 g193 g
Alkohol0,00 g0,01 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,04 g0,07 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,08 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,06 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,03 g0,06 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium20 mg39 mg
Kalium116 mg232 mg
Calcium8 mg16 mg
Magnesium8 mg17 mg
Phosphor16 mg32 mg
Eisen0,2 mg0,4 mg
Zink0,1 mg0,2 mg
Jod2 µg3 µg
Kupfer20 µg40 µg
Mangan46 µg92 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A377 µg753 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,8 mg
Vitamin K5 µg10 µg
Vitamin B10,03 mg0,06 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,1 mg0,3 mg
Pantothensäure0,1 mg0,2 mg
Vitamin B642 µg84 µg
Biotin0,2 µg0,4 µg
Folat4 µg8 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C2 mg4 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose0,3 g0,6 g
Glukose0,3 g0,6 g
Saccharose1,2 g2,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,02 g0,04 g
Lysin0,02 g0,04 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karottensaftschorle?

100 g Karottensaftschorle haben 11 kcal (47 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 22 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Karottensaftschorle?

Karottensaftschorle enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,6 g.

Wie viel Karottensaftschorle sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 909 g Karottensaftschorle. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Karottensaftschorle zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.