Getränke ohne Alkohol

Fruchtsaftschorle Orange Kalorien und Nährwerte

Fruchtsaftschorle Orange liefert 24 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 24 kcal 48 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,4 g 0,9 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 4,9 g 9,9 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,2 g 0,4 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
48 kcal
Eiweiß
0,9 g
Kohlenhydrate
9,9 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,4 g
Zucker
9,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 8 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 90 % der Kalorien (4,9 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien24kcal / 100 g
  • Eiweiß8 %
  • Kohlenhydrate90 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Fruchtsaftschorle Orange417 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fruchtsaftschorle Orange? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,9 %0,4 g
Ballaststoffe0,6 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium2,0 %80 mg
Calcium1,6 %16 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor1,6 %9 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink0,3 %0,02 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,2 %15 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,6 %0,05 mg
Vitamin K0,1 %0,03 µg
Vitamin B13,9 %0,04 mg
Vitamin B20,5 %0,01 mg
Niacin2,1 %0,3 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B61,1 %16 µg
Biotin1,0 %0,4 µg
Folat3,7 %11 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C24 %23 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Fruchtsaftschorle Orange

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fruchtsaftschorle Orange im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien24 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker4,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker4,9 g

Zuckerarten: Fruktose 1,4 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 2,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fruchtsaftschorle Orange24 kcal
Mehrfruchtsaftschorle angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaftschorle)22 kcal
Ananassaftschorle23 kcal
Mehrfruchtsaftschorle22 kcal
Pfirsich-Maracujanektarschorle22 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fruchtsaftschorle Orange0,4 g
Mehrfruchtsaftschorle angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaftschorle)0,2 g
Ananassaftschorle0,2 g
Mehrfruchtsaftschorle0,2 g
Pfirsich-Maracujanektarschorle0,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fruchtsaftschorle Orange0,2 g
Mehrfruchtsaftschorle angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaftschorle)0,2 g
Ananassaftschorle0,2 g
Mehrfruchtsaftschorle0,2 g
Pfirsich-Maracujanektarschorle0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Karottensaftschorle11 kcal · 0,3 g Eiweißpro 100 g · 54 % weniger kcal Zichorienkaffee (Getränk)6 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 75 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Fruchtsaftschorle Orange

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie24 kcal48 kcal
Eiweiß0,4 g0,9 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate4,9 g9,9 g
davon Zucker4,9 g9,9 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,2 g0,4 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser93,5 g187 g
Alkohol0,01 g0,02 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium2 mg4 mg
Kalium80 mg160 mg
Calcium16 mg32 mg
Magnesium10 mg20 mg
Phosphor9 mg18 mg
Eisen0,1 mg0,2 mg
Zink0,02 mg0,04 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer15 µg30 µg
Mangan10 µg20 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A2 µg4 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,05 mg0,09 mg
Vitamin K0,03 µg0,06 µg
Vitamin B10,04 mg0,08 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,3 mg0,5 mg
Pantothensäure0,1 mg0,2 mg
Vitamin B616 µg32 µg
Biotin0,4 µg0,8 µg
Folat11 µg22 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C23 mg46 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose1,4 g2,8 g
Glukose1,3 g2,6 g
Saccharose2,2 g4,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,01 g0,01 g
Lysin0,01 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,04 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtsaftschorle Orange?

100 g Fruchtsaftschorle Orange haben 24 kcal (100 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 48 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fruchtsaftschorle Orange?

Fruchtsaftschorle Orange enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,9 g.

Wie viel Fruchtsaftschorle Orange sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 417 g Fruchtsaftschorle Orange. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fruchtsaftschorle Orange zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.