Getränke ohne Alkohol

Kirschnektarschorle Kalorien und Nährwerte

Kirschnektarschorle liefert 26 kcal und 0,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 26 kcal 52 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,2 g 0,3 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 5,9 g 11,7 g pro 1 Glas
Fett 0,1 g 0,2 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
52 kcal
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
11,7 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
11,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 94 % der Kalorien (5,9 g pro 100 g)Fett: 3 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien26kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate94 %
  • Fett3 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Kirschnektarschorle385 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kirschnektarschorle? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,4 %0,2 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium1,1 %44 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor0,7 %4 mg
Eisen1,0 %0,2 mg
Zink0,3 %0,02 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,4 %18 µg
Mangan0,4 %14 µg

Vitamine

Vitamin A1,4 %10 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,4 %0,03 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B10,2 %0,00 mg
Vitamin B20,3 %0,00 mg
Niacin0,7 %0,09 mg
Pantothensäure0,6 %0,03 mg
Vitamin B60,1 %2 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat3,2 %10 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kirschnektarschorle im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien26 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker5,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker5,7 g
  • Sonstige0,20 g

Zuckerarten: Fruktose 1,8 g, Glukose 2,3 g, Saccharose 1,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kirschnektarschorle26 kcal
Bananennektarschorle26 kcal
Fruchtsaftschorle Apfel26 kcal
Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt25 kcal
Sekt alkoholfrei22 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kirschnektarschorle0,2 g
Bananennektarschorle0,2 g
Fruchtsaftschorle Apfel0,1 g
Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt0,0 g
Sekt alkoholfrei0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kirschnektarschorle0,0 g
Bananennektarschorle0,0 g
Fruchtsaftschorle Apfel0,2 g
Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt0,0 g
Sekt alkoholfrei0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mehrfruchtsaftschorle22 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Fruchtsaftschorle Orange24 kcal · 0,4 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal Grapefruitsaftschorle18 kcal · 0,3 g Eiweißpro 100 g · 31 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Kirschnektarschorle

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie26 kcal52 kcal
Eiweiß0,2 g0,3 g
Fett0,09 g0,2 g
Kohlenhydrate5,8 g11,7 g
davon Zucker5,7 g11,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser93,3 g187 g
Alkohol0,02 g0,04 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,04 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,05 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,05 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,01 g0,03 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium2 mg4 mg
Kalium44 mg88 mg
Calcium10 mg20 mg
Magnesium5 mg10 mg
Phosphor4 mg8 mg
Eisen0,2 mg0,3 mg
Zink0,02 mg0,04 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer18 µg36 µg
Mangan14 µg28 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A10 µg20 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,03 mg0,06 mg
Vitamin K2 µg4 µg
Vitamin B10,00 mg0,00 mg
Vitamin B20,00 mg0,01 mg
Niacin0,09 mg0,2 mg
Pantothensäure0,03 mg0,06 mg
Vitamin B62 µg4 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat10 µg19 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose1,8 g3,6 g
Glukose2,3 g4,6 g
Saccharose1,5 g3,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,01 g0,02 g
Lysin0,01 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,04 g0,08 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kirschnektarschorle?

100 g Kirschnektarschorle haben 26 kcal (110 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 52 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kirschnektarschorle?

Kirschnektarschorle enthält 0,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,7 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,3 g.

Wie viel Kirschnektarschorle sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 385 g Kirschnektarschorle. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kirschnektarschorle zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.