Kalb Hirn, gekocht Kalorien und Nährwerte
Kalb Hirn, gekocht liefert 103 kcal und 10,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 155 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 10,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß41 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett59 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Hirn, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Hirn, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Hirn, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt0,09 g
- Mehrfach ungesättigt0,49 g
Omega-3: 0,49 g, Omega-6: 0,00 g, davon EPA und DHA zusammen 0,38 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Hirn, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 103 kcal | 155 kcal |
| Eiweiß | 10,7 g | 16 g |
| Fett | 6,7 g | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,21 g | 0,32 g |
| Wasser | 81,4 g | 122 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,70 g | 2,55 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,09 g | 0,14 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,49 g | 0,73 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,49 g | 0,73 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,383 g | 0,575 g |
| Cholesterin | 2.353 mg | 3.530 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 84 mg | 126 mg |
| Kalium | 165 mg | 248 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 11 mg | 17 mg |
| Phosphor | 268 mg | 402 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 4,4 mg |
| Zink | 1,5 mg | 2,3 mg |
| Kupfer | 156 µg | 234 µg |
| Mangan | 47 µg | 71 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,37 mg |
| Niacin | 4,6 mg | 6,9 mg |
| Pantothensäure | 1,8 mg | 2,6 mg |
| Vitamin B6 | 75 µg | 113 µg |
| Biotin | 5 µg | 8 µg |
| Folat | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 4,0 µg | 6,0 µg |
| Vitamin C | 22 mg | 32 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,94 g | 1,41 g |
| Lysin | 0,83 g | 1,24 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,6 g | 7,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hirn, gekocht?
100 g Kalb Hirn, gekocht haben 103 kcal (430 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 155 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Hirn, gekocht?
Kalb Hirn, gekocht enthält 10,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 16 g.
Wie viel Kalb Hirn, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 97 g Kalb Hirn, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Hirn, gekocht zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
