Kalb Herz, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Kalb Herz, geschmort ohne Fett liefert 175 kcal und 27,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 263 kcal
- Eiweiß
- 40,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß62 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett38 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Herz, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Herz, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Herz, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,61 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,48 g, davon EPA und DHA zusammen 0,09 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Kalb Herz, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 175 kcal | 263 kcal |
| Eiweiß | 27,2 g | 40,8 g |
| Fett | 7,4 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,28 g | 0,42 g |
| Wasser | 63,2 g | 94,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,81 g | 4,22 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,61 g | 0,91 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,19 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,48 g | 0,72 g |
| EPA | 0,051 g | 0,077 g |
| DHA | 0,039 g | 0,058 g |
| Cholesterin | 227 mg | 341 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 113 mg | 170 mg |
| Kalium | 299 mg | 449 mg |
| Calcium | 27 mg | 41 mg |
| Magnesium | 36 mg | 54 mg |
| Phosphor | 278 mg | 417 mg |
| Eisen | 6,7 mg | 10,1 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 582 µg | 873 µg |
| Mangan | 55 µg | 83 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 14 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B1 | 0,55 mg | 0,83 mg |
| Vitamin B2 | 1,55 mg | 2,32 mg |
| Niacin | 14,6 mg | 21,9 mg |
| Pantothensäure | 3,9 mg | 5,9 mg |
| Vitamin B6 | 290 µg | 435 µg |
| Biotin | 10 µg | 15 µg |
| Folat | 4 µg | 7 µg |
| Vitamin B12 | 14 µg | 21 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 12 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,43 g | 3,64 g |
| Lysin | 2,22 g | 3,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,8 g | 17,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Herz, geschmort ohne Fett?
100 g Kalb Herz, geschmort ohne Fett haben 175 kcal (734 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 263 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Herz, geschmort ohne Fett?
Kalb Herz, geschmort ohne Fett enthält 27,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 40,8 g.
Wie viel Kalb Herz, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 57 g Kalb Herz, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Herz, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
