Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 72 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 72 kcal
- Eiweiß
- 0,7 g
- Kohlenhydrate
- 15,8 g
- Fett
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- Zucker
- 15,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate90 %
- Fett2 %
- Ballaststoffe5 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker15,8 g
Zuckerarten: Fruktose 1,1 g, Glukose 0,9 g, Saccharose 13,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Energie | 72 kcal | 72 kcal |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,7 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 15,8 g | 15,8 g |
| davon Zucker | 15,8 g | 15,8 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 1,6 g |
| davon löslich | 0,1 g | 0,1 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Wasser | 80,7 g | 80,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,06 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,04 g | 0,04 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Natrium | 2 mg | 2 mg |
| Kalium | 80 mg | 80 mg |
| Calcium | 31 mg | 31 mg |
| Magnesium | 10 mg | 10 mg |
| Phosphor | 18 mg | 18 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Jod | 1 µg | 1 µg |
| Kupfer | 64 µg | 64 µg |
| Mangan | 140 µg | 140 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 17 µg | 17 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Pantothensäure | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B6 | 13 µg | 13 µg |
| Biotin | 1 µg | 1 µg |
| Folat | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,1 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,9 g | 0,9 g |
| Saccharose | 13,7 g | 13,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Leucin | 0,03 g | 0,03 g |
| Lysin | 0,03 g | 0,03 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,1 g | 0,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft?
100 g Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft haben 72 kcal (307 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 72 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft?
Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,7 g.
Wie viel Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 139 g Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
