Obst

Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 69 kcal und 0,5 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 69 kcal 69 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,5 g 0,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 15,5 g 15,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,1 g 1,1 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
69 kcal
Eiweiß
0,5 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
15,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 92 % der Kalorien (15,5 g pro 100 g)Fett: 1 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien69kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate92 %
  • Fett1 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft145 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,0 %0,5 g
Ballaststoffe3,8 %1,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,7 %10 mg
Kalium4,3 %171 mg
Calcium1,1 %11 mg
Magnesium3,2 %10 mg
Phosphor2,7 %15 mg
Eisen4,4 %0,7 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,3 %0,5 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan5,2 %182 µg

Vitamine

Vitamin A10 %72 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,4 %0,4 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B12,0 %0,02 mg
Vitamin B21,8 %0,02 mg
Niacin4,2 %0,5 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B63,6 %50 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,5 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C4,2 %4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien69 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal0,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,1 g
wenigermehr
Zucker15,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker15,1 g
  • Sonstige0,35 g

Zuckerarten: Fruktose 5,8 g, Glukose 5,9 g, Saccharose 3,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft69 kcal
Litschi gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Pflaume gezuckert, Konserve, abgetropft70 kcal
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft65 kcal

Eiweiß pro 100 g

Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g
Litschi gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Pflaume gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft0,6 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Litschi gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Pflaume gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g

Alle Nährwerte von Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie69 kcal69 kcal
Eiweiß0,5 g0,5 g
Fett0,1 g0,1 g
Kohlenhydrate15,5 g15,5 g
davon Zucker15,1 g15,1 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,1 g1,1 g
davon löslich0,5 g0,5 g
Salz0,03 g0,03 g
Wasser82,2 g82,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g0,06 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0,02 g0,02 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium10 mg10 mg
Kalium171 mg171 mg
Calcium11 mg11 mg
Magnesium10 mg10 mg
Phosphor15 mg15 mg
Eisen0,7 mg0,7 mg
Zink0,1 mg0,1 mg
Jod0,5 µg0,5 µg
Kupfer50 µg50 µg
Mangan182 µg182 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A72 µg72 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,4 mg
Vitamin K5 µg5 µg
Vitamin B10,02 mg0,02 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,5 mg0,5 mg
Pantothensäure0,1 mg0,1 mg
Vitamin B650 µg50 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat2 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C4 mg4 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose5,8 g5,8 g
Glukose5,9 g5,9 g
Saccharose3,4 g3,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,07 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft haben 69 kcal (295 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 69 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft?

Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,5 g.

Wie viel Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 145 g Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.