Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett liefert 374 kcal und 23,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 561 kcal
- Eiweiß
- 34,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 46,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett75 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt14,3 g
- Einfach ungesättigt12,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,39 g, Omega-6: 0,73 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 374 kcal | 561 kcal |
| Eiweiß | 23,2 g | 34,7 g |
| Fett | 31,3 g | 46,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,23 g | 0,34 g |
| Wasser | 44,1 g | 66,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 14,3 g | 21,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12,3 g | 18,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,11 g | 1,67 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,39 g | 0,58 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,73 g | 1,09 g |
| Cholesterin | 100 mg | 150 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 91 mg | 137 mg |
| Kalium | 214 mg | 321 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 16 mg | 24 mg |
| Phosphor | 194 mg | 291 mg |
| Eisen | 3,6 mg | 5,4 mg |
| Zink | 5,5 mg | 8,2 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 141 µg | 212 µg |
| Mangan | 16 µg | 23 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,29 mg |
| Niacin | 9,3 mg | 14 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 165 µg |
| Folat | 12 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 2,6 µg | 3,9 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,06 g | 3,09 g |
| Lysin | 2,29 g | 3,43 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,1 g | 16,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett?
100 g Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett haben 374 kcal (1.550 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 561 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett?
Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett enthält 23,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 34,7 g.
Wie viel Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 27 g Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hammel Bug/Schulter, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
