Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve Kalorien und Nährwerte
Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve liefert 117 kcal und 24,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 176 kcal
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 0,4 g
- Fett
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß84 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett15 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,44 g
- Einfach ungesättigt0,56 g
- Mehrfach ungesättigt0,37 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,33 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 117 kcal | 176 kcal |
| Eiweiß | 24,7 g | 37 g |
| Fett | 1,9 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,3 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,08 g | 0,1 g |
| Salz | 1,50 g | 2,25 g |
| Wasser | 71,2 g | 107 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,44 g | 0,66 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,56 g | 0,84 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,37 g | 0,56 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,33 g | 0,50 g |
| EPA | 0,004 g | 0,006 g |
| DHA | 0,004 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 72 mg | 108 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 600 mg | 900 mg |
| Kalium | 465 mg | 697 mg |
| Calcium | 6 mg | 10 mg |
| Magnesium | 34 mg | 51 mg |
| Phosphor | 250 mg | 375 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 30 µg | 45 µg |
| Mangan | 28 µg | 42 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Niacin | 21,2 mg | 31,8 mg |
| Pantothensäure | 2,2 mg | 3,3 mg |
| Vitamin B6 | 328 µg | 492 µg |
| Biotin | 2 µg | 3 µg |
| Folat | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 0,07 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,91 g | 2,87 g |
| Lysin | 2,19 g | 3,29 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,4 g | 17,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?
100 g Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve haben 117 kcal (495 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 176 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?
Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve enthält 24,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 21,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37 g.
Wie viel Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 85 g Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
