Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett liefert 152 kcal und 15,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 228 kcal
- Eiweiß
- 23,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 14,8 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß42 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett58 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,5 g
- Einfach ungesättigt3,6 g
- Mehrfach ungesättigt2,1 g
Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 1,91 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 152 kcal | 228 kcal |
| Eiweiß | 15,9 g | 23,8 g |
| Fett | 9,9 g | 14,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,14 g | 0,21 g |
| Wasser | 75,5 g | 113 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,46 g | 3,69 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,62 g | 5,42 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,06 g | 3,09 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,15 g | 0,23 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,91 g | 2,86 g |
| EPA | 0,005 g | 0,008 g |
| DHA | 0,002 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 217 mg | 325 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 55 mg | 83 mg |
| Kalium | 164 mg | 246 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 14 mg | 21 mg |
| Phosphor | 154 mg | 231 mg |
| Eisen | 3,5 mg | 5,2 mg |
| Zink | 2,0 mg | 3,0 mg |
| Kupfer | 152 µg | 227 µg |
| Mangan | 57 µg | 86 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 34 µg | 51 µg |
| Vitamin D | 0,7 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 2,0 mg | 3,0 mg |
| Vitamin K | 87 µg | 130 µg |
| Vitamin B1 | 0,17 mg | 0,26 mg |
| Vitamin B2 | 1,16 mg | 1,74 mg |
| Niacin | 10,4 mg | 15,6 mg |
| Pantothensäure | 2,7 mg | 4,0 mg |
| Vitamin B6 | 159 µg | 239 µg |
| Biotin | 3 µg | 4 µg |
| Folat | 26 µg | 39 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 9 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,38 g | 2,07 g |
| Lysin | 1,31 g | 1,97 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,2 g | 10,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett?
100 g Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett haben 152 kcal (635 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 228 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett?
Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett enthält 15,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 23,8 g.
Wie viel Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 66 g Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
