Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt liefert 286 kcal und 28,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 429 kcal
- Eiweiß
- 43,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 28,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß40 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett60 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,1 g
- Einfach ungesättigt6,5 g
- Mehrfach ungesättigt3,2 g
Omega-3: 0,30 g, Omega-6: 2,91 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 286 kcal | 429 kcal |
| Eiweiß | 28,8 g | 43,2 g |
| Fett | 19 g | 28,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,29 g | 0,44 g |
| Wasser | 51,5 g | 77,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,11 g | 6,17 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,47 g | 9,71 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,21 g | 4,81 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,30 g | 0,45 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,91 g | 4,36 g |
| EPA | 0,005 g | 0,008 g |
| DHA | 0,008 g | 0,012 g |
| Cholesterin | 175 mg | 262 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 118 mg | 177 mg |
| Kalium | 360 mg | 540 mg |
| Calcium | 15 mg | 22 mg |
| Magnesium | 23 mg | 34 mg |
| Phosphor | 202 mg | 303 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Zink | 1,8 mg | 2,7 mg |
| Kupfer | 36 µg | 54 µg |
| Mangan | 18 µg | 27 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 53 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,5 mg | 2,2 mg |
| Vitamin K | 25 µg | 37 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,22 mg |
| Niacin | 18,4 mg | 27,6 mg |
| Pantothensäure | 1,4 mg | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 490 µg | 735 µg |
| Biotin | 2 µg | 3 µg |
| Folat | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,13 g | 3,19 g |
| Lysin | 2,36 g | 3,53 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,3 g | 18,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?
100 g Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt haben 286 kcal (1.194 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 429 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?
Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt enthält 28,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 43,2 g.
Wie viel Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 35 g Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
