Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 270 kcal und 27,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 405 kcal
- Eiweiß
- 41,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 26,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß41 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett59 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,4 g
- Einfach ungesättigt6,5 g
- Mehrfach ungesättigt3,7 g
Omega-3: 0,27 g, Omega-6: 3,41 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 270 kcal | 405 kcal |
| Eiweiß | 27,9 g | 41,8 g |
| Fett | 17,7 g | 26,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,49 g | 0,73 g |
| Wasser | 54 g | 81 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,40 g | 6,60 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,47 g | 9,71 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,68 g | 5,53 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,27 g | 0,41 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,41 g | 5,12 g |
| EPA | 0,008 g | 0,012 g |
| DHA | 0,003 g | 0,005 g |
| Cholesterin | 358 mg | 537 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 194 mg | 291 mg |
| Kalium | 487 mg | 730 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 27 mg | 40 mg |
| Phosphor | 308 mg | 463 mg |
| Eisen | 6,9 mg | 10,3 mg |
| Zink | 3,6 mg | 5,4 mg |
| Kupfer | 426 µg | 638 µg |
| Mangan | 95 µg | 142 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 70 µg | 104 µg |
| Vitamin D | 1,4 µg | 2,1 µg |
| Vitamin E | 4,1 mg | 6,1 mg |
| Vitamin K | 179 µg | 268 µg |
| Vitamin B1 | 0,37 mg | 0,55 mg |
| Vitamin B2 | 2,01 mg | 3,02 mg |
| Niacin | 21,4 mg | 32,1 mg |
| Pantothensäure | 5,9 mg | 8,9 mg |
| Vitamin B6 | 242 µg | 363 µg |
| Biotin | 6 µg | 8 µg |
| Folat | 43 µg | 65 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 15 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,42 g | 3,63 g |
| Lysin | 2,31 g | 3,47 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,7 g | 19 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 270 kcal (1.128 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 405 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 27,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 41,8 g.
Wie viel Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 37 g Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
