Gemüse und Kräuter

Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz Kalorien und Nährwerte

Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz liefert 18 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 18 kcal 27 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,8 g 1,1 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 3,0 g 4,5 g pro 1 Portion
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,8 g 1,1 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
27 kcal
Eiweiß
1,1 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
4,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 70 % der Kalorien (3,0 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 9 % der Kalorien18kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate70 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe9 %

So viel sind 100 kcal

Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz556 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,6 %0,8 g
Ballaststoffe2,5 %0,8 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium18 %264 mg
Kalium5,8 %231 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor2,9 %16 mg
Eisen2,9 %0,5 mg
Zink1,8 %0,1 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer5,4 %68 µg
Mangan2,0 %70 µg

Vitamine

Vitamin A6,6 %46 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B15,6 %0,06 mg
Vitamin B22,4 %0,03 mg
Niacin6,6 %0,8 mg
Pantothensäure4,0 %0,2 mg
Vitamin B67,9 %110 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat6,7 %20 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C16 %15 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien18 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,8 g
wenigermehr
Zucker2,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,9 g
  • Stärke0,10 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 1,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz18 kcal
Tomate Konserve19 kcal
Tomate geschält, Konserve24 kcal
Gurke geschmort ohne Fett18 kcal
Gurke gedünstet18 kcal

Eiweiß pro 100 g

Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz0,8 g
Tomate Konserve1,2 g
Tomate geschält, Konserve1,2 g
Gurke geschmort ohne Fett1,2 g
Gurke gedünstet1,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz0,8 g
Tomate Konserve0,9 g
Tomate geschält, Konserve0,9 g
Gurke geschmort ohne Fett1,0 g
Gurke gedünstet1,0 g

Alle Nährwerte von Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie18 kcal27 kcal
Eiweiß0,8 g1,1 g
Fett0,05 g0,07 g
Kohlenhydrate3,0 g4,5 g
davon Zucker2,9 g4,3 g
davon Stärke0,1 g0,2 g
Ballaststoffe0,8 g1,1 g
Salz0,66 g0,99 g
Wasser94,5 g142 g
Alkohol0,01 g0,01 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,03 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,06 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,03 g0,05 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium264 mg396 mg
Kalium231 mg347 mg
Calcium9 mg14 mg
Magnesium11 mg17 mg
Phosphor16 mg24 mg
Eisen0,5 mg0,7 mg
Zink0,1 mg0,2 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer68 µg102 µg
Mangan70 µg105 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A46 µg69 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,9 mg1,3 mg
Vitamin K4 µg6 µg
Vitamin B10,06 mg0,08 mg
Vitamin B20,03 mg0,04 mg
Niacin0,8 mg1,2 mg
Pantothensäure0,2 mg0,3 mg
Vitamin B6110 µg165 µg
Biotin2 µg3 µg
Folat20 µg30 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C15 mg22 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose1,6 g2,5 g
Glukose1,2 g1,8 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,03 g0,04 g
Lysin0,02 g0,03 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz?

100 g Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz haben 18 kcal (77 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 27 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz?

Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 1,1 g.

Wie viel Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 556 g Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.