Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft liefert 49 kcal und 2,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 49 kcal
- Eiweiß
- 2,9 g
- Kohlenhydrate
- 6,6 g
- Fett
- 0,4 g
- Ballaststoffe
- 3,6 g
- Zucker
- 2,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß24 %
- Kohlenhydrate55 %
- Fett7 %
- Ballaststoffe15 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,7 g
- Stärke3,9 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 2,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Energie | 49 kcal | 49 kcal |
| Eiweiß | 2,9 g | 2,9 g |
| Fett | 0,4 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 6,6 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 2,7 g |
| davon Stärke | 3,9 g | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 3,6 g |
| davon löslich | 1,1 g | 1,1 g |
| Salz | 0,54 g | 0,54 g |
| Wasser | 87,4 g | 87,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,08 g | 0,08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,06 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,16 g | 0,16 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,13 g | 0,13 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Natrium | 216 mg | 216 mg |
| Kalium | 140 mg | 140 mg |
| Calcium | 23 mg | 23 mg |
| Magnesium | 15 mg | 15 mg |
| Phosphor | 58 mg | 58 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Zink | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Jod | 3 µg | 3 µg |
| Kupfer | 100 µg | 100 µg |
| Mangan | 154 µg | 154 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Vitamin A | 371 µg | 371 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 42 µg | 42 µg |
| Biotin | 1 µg | 1 µg |
| Folat | 6 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,3 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,3 g | 0,3 g |
| Saccharose | 2,1 g | 2,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Leucin | 0,17 g | 0,17 g |
| Lysin | 0,17 g | 0,17 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,9 g | 0,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?
100 g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft haben 49 kcal (207 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 49 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft enthält 2,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 2,9 g.
Wie viel Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 204 g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
